女子晨跑或夜跑一定要做到的五件事

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每每听到有晨跑或夜跑的女子遇害，心里总会堵得慌，有着说不上来的难过，一方面觉得这些施暴者毫无人性、凶残至极，一方面也替被害者感到惋惜痛心。
你我身边都有一群热爱生活、热爱运动的女性，为了她们生命财产的安全，一定提醒要做到以下五件事。
一要选好时间
几乎所有的犯罪分子作案时间都会在午夜之后到凌晨。最近湖北晨跑遇害的女子也是清晨5点过出门的。独自出门千万不能大意，一定要选好时间。避开最危险的时间段，安全性将会大大提高。
二要选好路线
自己的运动路线要尽量避开小道、树林等，最好是大众都会去的地方，也不要选择自己不熟悉的区域。条件允许的话，可以观察你的跑步路线上监控摄像头、天眼有没有覆盖，哪些地方是死角。现在犯罪分子预谋作案都会仔细琢磨监控分布情况。
三是结伴而行
寻找志同道合、熟悉信任的跑友，邀约运动。既可以相互照应、互相帮助，也可以提高运动效率。
四是设定预案
其实就是提前做好心理和行动准备。
最近的派出所或警力在哪？有没有巡逻的？附近有保安吗？
随身携带的哪些可以作为武器？水杯？手机？毛巾？
要知道人身体最脆弱的部位，比如说眼睛、喉部、裆部，可以的话，简单学几招防身术当然更好。
如果有条件的话，挂只口哨在身上，在关键时候也能派上用场。
五是生命至上
很多犯罪分子在作案时会情绪异常激动并失控，在你反抗无效或已经遭遇严重暴力时，一定注意不能激怒或让他感受到强烈的不安，一旦失控，便会下毒手。自身确实无法反抗时，不如冷静下来，财、色不要过于纠结，首要的是把命保住，并尽可能留下证据或记住犯罪分子的特征，第一时间报案，这样才可能尽快将其缉拿归案。
【女子晨跑或夜跑一定要做到的五件事】

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