这种姿势最伤腰！女性看完赶紧改
很多的女性当自己上了一定的年纪之后呢 ， 就会老是容易有腰痛的毛病 。在平时没怎么注意的情况下 ， 然后就会导致了腰痛的情况越来越严重 。那么到底是什么样的一些日常生活中习惯最伤腰呢?
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根据一些骨科的专家表示 ， 在日常的生活当中 ， 对于女性腰椎的影响最大的主要原因是在弯腰搬重物的时候 。很多的腰伤的女性在就医的时候 ， 就会这样去描述到“今天是办了一桶水的时候 ， 腰部就突然一下了变得很痛了” 。因为人在弯腰的时候 ， 特别是在负重的情况下 ， 那么腰椎间的压力是最大的 。如果它是已经退变到了一个临界值 ， 突然受到了一个很大的压力 ， 在腰椎之间可能会去调出来 。这样子是很可怕的一件事 。
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【这种姿势最伤腰！女性看完赶紧改】所以 ， 当在弯腰或者是在弯腰搬重物的时候 ， 是对腰椎的损伤是比较大的 ， 那么女性在日常生活当中要去注意尽量的避免 。当然 ， 虽然说不能够去做这个动作 ， 而是尽量的避免 ， 特别是如果已经有一些早期的腰酸背痛症状的时候 ， 那么有这样的女性就更加的要去避免负重的动作了 。
那么应该就会有人不理解了 ， 不弯腰怎样去搬东西呢?如果说在不弯腰的情况下 ， 是可以去采取下蹲、或者是拿起然后站起来的姿势 ， 这样的话 ， 我们的腰就会站起来的姿势 ， 这样的话 ， 女性的腰部保持在相对比较直的状态下 ， 那么这样就对于腰椎的损伤就会去减少不少伤害呢 。
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此外呢 ， 不管是怎么样的一个动作 ， 只要是去保持了一个姿势的时间长了 ， 椎间盘都是会对腰椎造成多少程度的损伤 ， 比如在站久了或者是久坐的情况 。所以在这里建议女性在需要保持同一个姿势较长的时间下 ， 在过程当中是可以去保持一个姿势较长的时间的时候 ， 那么在过程当中呢 ， 是可以适当的改变体位 ， 活动活动腰椎 。比如在站着的时间长了的时候 ， 可以坐一下;或是在做的时间长了的话 ， 就可以去站起来去走一走 。
