泡脚水加什么好 老中医分享四种可以在家操作养生足疗法
泡脚在中医里面已经有很长的历史了，泡脚又称足疗，是中医疗法中非常重要的一环 。很多人都喜欢在睡前泡脚，感觉疲劳都能消散不少 。但是泡脚想要达到最好的效果，当然不能清水泡脚，那么泡脚水加什么好？加那些材料能达到最好的养生效果呢？
文章插图
泡脚水加什么好
艾叶足疗法
方法：艾叶50-100克左右，用水煮沸后待冷却到可以泡脚的温度，持续泡30分钟即可 。
功效：去虚火、寒火、驱寒、除脚气、脚癣 。
【泡脚水加什么好 老中医分享四种可以在家操作养生足疗法】生姜足疗法
方法：生姜一小块，用刀拍扁或切片，加入水中烧开，待水温冷却到适宜温度后泡脚30分钟 。
功效：驱寒、治疗感冒、风湿、安眠、抗衰老、降血压、保肾 。
红花足疗法
方法：取红花1克放入水中烧开，再加一勺盐，待水沸腾，先熏蒸双脚一段时间后再泡脚效果最佳 。
功效：活血通经、散瘀止痛，还可用于治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤 。
党参黄芪白术足疗法
方法：准备党参15克，白术15克，黄芪20克 。三味药煎煮过后把药滤掉，泡30分钟左右，每日睡前一次 。
功效：补中益气、降血压、养血、健脾、安胎、止泻、利尿、消肿、排脓 。
推荐阅读
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 血脂高需要吃什么才好？
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 洗脸水加盐的做法
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
- 吃什么东西除湿气效果好
- 痰湿体质吃什么调理呢