大蒜和红枣在一起能解决失眠吗 意想不到的效果
【大蒜和红枣在一起能解决失眠吗 意想不到的效果】1、因为大蒜味辛性温 ， 红枣味甘性温 ， 冰糖味甘性平 ， 所以都有补中益气 ， 养血安神 ， 缓和药效的功能 ， 而且还具有较强的补养作用 。能够提高人体免疫力 ， 增强睡眠质量 ， 所以失眠者坚持喝红枣大蒜水能够有效的缓解失眠的状况 。
2、首先将去好皮的大蒜切成一片一片的 ， 然后装进容器中 ， 接着准备几个红枣将它给切碎 ， 之后放进含有大蒜的容器中 ， 之后再加入几块冰糖 。
3、最后再加入开水 ， 浸泡20分钟 ， 20分钟以后就可以喝了 ， 平时有失眠多梦的朋友 ， 可以每天晚上睡前喝一杯 ， 坚持一段时间失眠多梦的情况就会有所缓解 。
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