小小口头禅藏有大秘密( 二 )
小小口头禅，藏有大秘密，多留个心眼，你会更加了解他 。
三类口头禅对心理健康不利
“真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错” 。日常生活中，这些口头禅时常灌进的们的耳朵，有的口头禅表现得比较主观，骄傲;相反，有的口头禅则委婉、谦虚 。
那么，口头禅到底反映了人们什么样的心理呢？
北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了“口头禅”：口头禅是人内心对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成了一种固定的语 言反应模式，以至于出现类似的情形时，它就会脱口而出 。
口头禅作为一种下意识的表现，它可以帮助我们去认识一个人 。三类对人心理健康不利的口头禅可要不得 。
第一类，“我不行”、“我怕”、“我怯场”等，在生活中我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利 。
第二类，人们要摒弃的使人产生刻板印象的口头禅 。诸如“十商九奸”、“不塞红包能行吗？”
因为从心理学的角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据 。
这些带有刻板印象的口头禅会给人们带来偏见，既不利于人际交往的和谐，也不利于身心的健康 。
第三类，则是诸如“凑合着吧”、“没劲透了”、“活着真没意思”这些会传染给他人消极情绪的口头禅 。不抛弃那些口头禅，则会让你在社会生活中成为不受欢迎的人 。
相迁就;爱，就必须接受他的一切，包括缺点 。
口头禅隐藏的心理问题
口头禅到底是怎么形成的？为什么人一旦有了这个习惯，就像上瘾一样，往往脱口而出，不能自制？“其实，口头禅本来是个贬义词 。”
苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，它原指一些没得道的和尚，常把一些玄而又玄的禅语挂在嘴边，装做好像得道了的样子 。
在现代社会，它也应该包含一定的贬义 。“口头禅不仅让语言变得啰嗦，好像长了个瘤一样，更重要的是，有些口头禅背后隐藏着一定的心理问题 。”
上海市心理行业协会会长王裕如认为，从她平时的观察来看，也是负面以及中性的口头禅占绝大部分，积极向上的口头禅所占比例较少 。
一种口头禅代表了一个群体的社会心态 。她分析，说口头禅的人以30岁以下的人为多，说明现代社会的多元性让他们的生活与思考都处于一种松散、不成熟的状态，却不得不面对骤然增加的社会压力，只好通过口头禅等方式来释放与宣泄 。
像“无聊、没意思、郁闷”等口头禅，典型地反映了这样的心理 。北京大学第六医院副院长、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任黄悦勤教授回忆，上世纪60年代，最流行的口头禅很多都是积极向上的，比如“面包会有的” 。
这句来自前苏联电影《列宁在十月》的台词，成为当时绝大部分年轻人的口头禅，激励了一代人克服困难、积极向上 。
“如果用lsquo;大众'和lsquo;有理想'来定义那个时代的年轻人，现在的年轻人则可定义为lsquo;小众'和lsquo;无理想' 。”王裕如说，这是导致出现积极和消极两种口头禅的根本原因 。
消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”，心里会舒服很多 。“但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用，会影响身边人的情绪 。”黄悦勤指出 。
而中性的口头禅，比如“随便”、“不知道”等，王国荣认为，其实反映的也是放弃自我选择、消极拒绝等心态 。喜欢说“随便”的人，往往是爱随大流、不能为自己做主的人 。
“随便”隐藏着“错了别怪我，和我没关系”这样推卸责任的潜台词 。不管别人问什么，都先回答“不知道”，同样是缺乏责任感的表现 。
还有些中性的口头禅是没有任何意义的，比如“然后”、“嗯”、“这样”等，王国荣建议，能不说也最好别说，真正好的语言是干净、符合逻辑、准确、客观的，加进琐碎的东西，不仅让人听了不舒服，也是对语言的污染 。
“你可以尝试换一种积极的口头禅，其实就是换了种心态 。”首都师范大学心理系副教授刘兴华说，比如“太棒了”或者“给力”这样的流行语 。
还有前两年韩剧《加油，金三顺》流行过后，不少人把“加油”两个字当成了口头禅，这些都有利于保持健康的心理状态 。因为人在表扬他人时，内心的欣赏情绪会被他人感觉到，用同样的情绪来回报 。
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