健康生活 “饭后百步走”要怎么走( 二 )
无论中医专家还是西医专家，都提倡饭后百步走并不是吃完饭后立即散步，而且休息了20-30分钟左右才外出散步，而且步伐不应该太快太急，应该缓慢行走 。
结语：上述内容就是关于“饭后百步走”的一些注意事项的详细介绍，大家看完之后应该都知道了在饭后要怎么样走才是真正有利于身体健康的了吧？而且在这里还需要提醒各位朋友，“饭后百步走”并不适合所有的人哦！
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