健康小常识 指甲中的14个健康密码( 二 )
月牙是人体健康“晴雨表”
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候 。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表” 。
中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理 。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚 。
“丢失”的月牙能长回来
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰 。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊 。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰 。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来 。
大拇指必须有月牙
中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙 。双手要有八到十个月牙为最好 。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康 。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差 。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等 。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病 。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办？李彤表示，在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来 。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲 。
怎样把手指甲保养得更好
指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的 。对指甲进行美容和彩绘的确很让人赏心悦目，但是修整过程中要注意清洁与卫生 。
一、在上美容院修整过程有几点要注意：
1、修剪用具要注意修剪用具是否清洁 。有些疾病是由血液及体液感染，如B型肝炎、爱滋病等 。如果万一这类病人在美容师修剪时造成伤口，而修剪的器具没有经过彻底的消毒，下一位被修剪者，再使用同样的器具，如果再造成伤口，就有被感染的可能性 。最保险的做法是自己准备一套修剪的器具，并注意经常对其进行清洁和消毒，就会有效地避免感染的问题 。
2、指甲小皮指甲小皮的功能，是在保护下方的指甲基质生长中心，防止水分、病菌及异物进入生长中心，影响指甲生长 。如果把指甲小皮除掉或往后推，其保护的功能就消失了，甲沟肉发炎的机会就会增加 。若反复产生甲沟发炎，最后会变成慢性甲沟炎，造成指头前端肥厚、变形，届时若要回复原状就困难了，所以请尽量不要除掉或破坏指甲小皮 。
3、假指甲使用黏着剂固定假指甲，有些黏着剂会破坏角质，长期使用的话会对指甲表面造成伤害，使指甲容易变脆变黄 。所以请尽量使用不会伤害角质的黏着剂 。
二、如何保护指甲除了上述该注意的事项以外，平常该如何保护指甲呢？
1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会 。
2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长 。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况 。
3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少 。
4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等 。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套 。
5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代 。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天 。
【健康小常识 指甲中的14个健康密码】6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次 。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳 。
三、指甲保养技巧
1、保护指甲
每个指甲修饰师都会在指甲表皮上涂一层橄榄油来保护干燥的皮肤、表皮和指甲 。如果你根本来不及去做一次完整的指甲护理，涂上一层油会让指甲更加滋润 。上甲油也会特别容易均匀 。
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