五一假期 五一出游如何让家人更健康( 二 )
另外，很多人为了防止花粉过敏，都会远离鲜艳夺目的花朵，认为越鲜艳、香气越大的花朵越容易引起花粉过敏 。“其实，容易让人们过敏的花粉大多数是不含有香味不太起眼的植物 。而很多令人赏心悦目的鲜艳花朵并不容易让人们产生花粉过敏 。”魏庆宇说 。
运动篇：放风筝能防近视、调颈椎
五一小长假如果不想出远门，在家门口随意做些运动对放松身心、保持身体健康也非常有利 。其中最适合五一期间进行的运动，当属放风筝 。辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅介绍，闲暇时多做些运动能有效预防颈椎病，例如放风筝、打羽毛球，都是比较适宜颈椎病患者的运动 。放风筝时，人的头会自然抬起，与平时工作学习时低头的动作正好相反，令颈椎得到了适当的放松和锻炼 。
另外，如果青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目也是放风筝 。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息 。城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩 。孩子们的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多望远、望绿 。
同时，风筝不是站在原地就可以放起来的，在起飞的阶段要反复不断地跑动，与春季上升之地气亲近 。中医认为地气属土，脾胃也属土，脾气宜升，与上升的地气更是同气相求，所以春季放风筝有利于健脾，使身体更加强健 。
结语：五一假期春游踏青是很好的放松方式哦，希望大家能够好好利用假期，五一想要更加的健康，就需要大家多多关注小编的文章哦，这样健康有养生，最重要的是能够长知识啊，希望大家五一更加快乐哦 。
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