睡前喝酒不科学，对身体没有好处
有一位退休老人 ， 患有症 ， 为了御寒和催眠 ， 总要先喝上三两二两白干酒 ， 才去睡觉 。一天 ， 他酣声如雷后不久 ， 一直没有声响 ， 更没见翻身 。老伴儿以为他正在熟睡 ， 没加理会 。直到第二天天已大亮 ， 还没见他起床 ， 才发现他已不省人事 。送到医院 ， 医生诊断是脑溢血 ， 经抢救无效而死亡 。
这个教训是很深刻的 ， 应引起晚上爱喝几口的老人注意 。不少老人因体质弱怕冷 ， 常以酒御寒 。其实饮酒不但起不到御寒作用 ， 反而会使全身血管扩张 ， 使体内热量散发更多更快 ， 一旦防寒措施没跟上 ， 更易 ， 诱发多种疾病 。
饮酒催眠也很不科学 。酒精进入人体后 ， 先是引起兴奋 ， 随着酒精中毒程度的升高 ， 又会使受到抑制而昏昏欲睡 。这是受损害的一种表现 ， 它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡 ， 对人有害无益 。
晚饭后至睡前 ， 经过四五个小时的消化吸收 ， 腹内食物已经很少 ， 如饮酒基本上属于空腹饮酒 。几分钟后 ， 酒精就会被吸收入血 ， 血液中酒精含量高 ， 强烈刺激血管内壁 ， 会使血压升高 ， 喝得越多 ， 血压越高 。这会使已经硬化了的脑部血管破裂 ， 导致脑溢血 。
据美国加利福尼亚州控制中心研究院研究人员观察发现 ， 睡前饮酒的人 ， 若出现两次打鼾(即呼吸性障碍) ， 每次窒息十几秒钟 ， 不但能使血压升高 ， 还能引起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗死 ， 甚至因心脏功能紊乱而猝死 。
中医认为 ， 人体生理节律 ， 顺应昼夜阴阳变化才能不得病 。白天属阳、夜间属阴 ， 而酒属阳温热 。人入睡时应以静为主 ， 不仅要外静 ， 更需要内静 。睡前喝酒 ， 会伤阴助阳 ， 阳盛则阴不安 ， 不仅影响胃肠消化 ， 还能影响睡眠质量 ， 使人休息不好 ， 导致精神不振 ， 久而久之 ， 对人体会造成诸多危害 。
现代医学研究认为 ， 睡前饮酒 ， 酒中的很多有害物质(如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛 ， 这些都是致物质) ， 易在体内积存 ， 毒害身体 。而白天饮酒 ， 由于人体新陈代谢速度较快 ， 这些有害物质易排出体外 ， 对心、肝、脑的伤害相对少 。
国外还有资料报道说 ， 睡前饮酒会伤害视网膜 ， 阻碍视网膜产生感光视色素 ， 使其在黑暗环境中辨别物体的能力下降 。
【睡前喝酒不科学，对身体没有好处】因此 ， 患有症的人 ， 不应用酒催眠 ， 应寻找病因 ， 对症 。
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