芦笋和洋葱能一起吃吗？芦笋和洋葱怎么炒好吃？
【芦笋和洋葱能一起吃吗？芦笋和洋葱怎么炒好吃？】在春季应季蔬菜中，芦笋深受大家的喜爱，那芦笋和洋葱能一起吃吗？洋葱和芦笋一样含有硒，这是一种天然的抗氧化剂，能产生大量的谷胱甘肽，不仅美容，还能抗癌 。因此芦笋和洋葱搭配能最大限度的发挥降血脂、预防动脉硬化的功效，非常适合高血压患者食用 。
1.准备食材
选择适量芦笋，一个洋葱，葱、姜、蒜、红椒等辅料 。将芦笋在淘米水中清洗一遍，然后泡一泡，这样能最大限度的清理掉泥土和农药 。将洋葱横着切，这样就能切成好看的洋葱圈，也比较容易炒熟进味 。
2.处理芦笋
将洗净的芦笋直接放入沸水中焯一会，变成深绿色断生即可捞起，然后将芦笋切成段或者鞋切成片，这样做的目的是保持芦笋的营养 。
3.煸炒起锅
将锅烧6成热，加入葱姜蒜，炒出香味后再倒入焯好的芦笋，煸炒一会，然后下洋葱圈和红椒圈，最后放盐、鸡精、胡椒调味后即可出锅 。一道美味又营养的芦笋炒洋葱就做好啦 。
推荐阅读
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 宝宝满月后会出现哪些变化？满月宝宝和初生婴儿的区别
- 糖尿病自我监测的意义和目的是什么
- 洋葱炒烤肉的做法（豫菜）
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- win7疑难解答更改设置点不了 原因和解决方法
- 新世界田丹结局 你有看过吗
- 护垫和卫生巾的区别？如何选购护垫
- 义利面包做法和配方 义利面包如何做
- 马蒂莲的养殖方法和注意事项 马蒂莲的养殖方法和注意事项简单介绍