经期能不能吃金针菇？来月经吃金针菇好吗？
我特别喜欢吃金针菇 ， 我觉得金针菇不管怎么吃都是很美味的 ， 基本上我每个星期都会吃一两次 ， 但是这几天月经来了 ， 我之前好像听说金针菇是凉性的 ， 而月经来了又不能吃凉性的食物 ， 可是我真的很想吃 ， 那到底来月经能不能吃金针菇呢？经期吃金针菇有影响吗？
【经期能不能吃金针菇？来月经吃金针菇好吗？】1、经期可以吃
月经期间是可以吃金针菇的 ， 金针菇的营养价值很高 ， 而女性在月经期间就应该吃一下营养丰富的食物 ， 一般的人都是可以吃金针菇的 ， 金针菇中含有多种维生素和矿物质 ， 对人的保健作用是很好的 ， 金针菇能抗菌消炎 ， 本来经期的女性抵抗力就会下降 ， 吃金针菇能缓解疲劳 ， 增强免疫力 。
2、吃了好处多
除了我们上面提到的一些功效外 ， 金针菇还有很多其他的功效 ， 金针菇中含有一种对抗癌细胞的物质 ， 所以能起到防癌和抗癌的作用 。经常好吃金针菇能保护心血管、降低胆固醇 ， 能防止心血管疾病的患病率 ， 对肝脏和肠胃有有好处 。很多老人都患有高血压或者是糖尿病 ， 吃金针菇能稳定血压还能降低血糖 ， 所以老人吃金针菇也是很好的 。金针菇小孩吃了也很好 ， 因为吃金针菇能促进小孩的生长发育 ， 对智力的提高也有一定的帮助 。
3、温馨小提醒
女性在月经期间只要注意不吃冰冷和辛辣的食物就可以了 ， 尽管金针菇性寒 ， 但是一般对月经不会造成什么影响 。需要注意的是经期最好不吃凉拌金针菇 ， 凉拌的吃了不太好 ， 最好是煮汤喝或者是炒菜吃 。
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