寻找12星座最佳失眠疗法 轻松摆脱亚健康
夏季天气炎热 ， 加上心情浮躁 ， 很多人都苦恼晚上睡不好觉 。其实 ， 对付失眠 ， 不同星座的治疗方法也有所不同哦 。小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法 。
白羊座
白羊座的人总给人感觉像吃了兴奋剂似的 ， 容易因为冲动、兴奋导致失眠 。遇到失眠 ， 他们先在床上翻上十几个来回 ， 还是睡不着 ， 那好 ， 索性就下楼去跑个3000M ， 直累到全身发软 ， 好了可以去睡觉了 。长期如此怎么能行？这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤 ， 而且运动那么久 ， 睡眠时间可就大大减少了 。其实白羊们大可首先平和下心态 ， 睡前两小时去散个步、或慢走 ， 都能是有助睡眠的好方法 。
金牛座
金牛座的人很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠 ， 亦有可能因为贪吃过饱导致失眠 。金牛们躺在床上 ， 掰着手指头算：明天要发工资了 ， 绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天 ， 饱餐后的金牛深夜暗自悔过 ， 不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着 。奉劝金牛们对金钱的欲望要适度 ， 不要过于享受 ， 适度节食 ， 少吃多餐 ， 经常慢跑 ， 多做户外运动 。
双子座
双子座的人一般天性活泼好动 ， 脑筋转得很快 。因此精神容易紧张 ， 神经系统也容易失调导致失眠 。今夜又是无眠 ， 电视上刚播的那个悬疑案 ， 怎么就不能一次放完呢 ， 最终谜底是什么呢？这样想着双子睡觉又成了问题 。想这么杂 ， 干嘛 ， 能当饭吃？！同时双子们要尽量使自己心平气和地说话 ， 少说话多做运动才是上策 。爬山和哑铃是很适合双子们的运动 。
巨蟹座
巨蟹座的人体质一般都比较敏感 ， 情绪化 ， 时常感到沮丧 ， 也容易焦虑 。这些使巨蟹们经常没安全感进而导致失眠 。晚上BF一个人离开家去做什么了呢 ， 他说跟朋友谈事情去了 ， 什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚 ， 这样胡乱想了一夜 ， 全无睡意 。人活着要开朗一点 ， 不要总是杞人忧天 ， 相信老天爷自有安排 。凡事要放轻松 ， 往好的一方面想 ， 对自己要有自信 。平常多吃全麦食物 ， 多吃水果 ， 多饮绿茶 ， 多做户外运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 适度的太阳浴 ， 总之要放轻松 。
狮子座
狮子座的工作玩乐都没有节制 ， 情绪波动大导致失眠 。为了面子一咬牙 ， 狮子座人买了个1W的包 ， 欢天喜地摆弄半天 ， 再看下存折 ， 傻眼了 ， 这个月连生活费都不够了 ， 这会很丢面子 ， 怎么办呀 ， 怎么办 。唉...... ， 头疼了一晚上 。狮子们 ， 拜托你不要把面子问题看得那么重好不好 ， 好睡眠、好身体才是革命的本钱 。每天清晨饮喝一大杯加了盐的白开水 ， 工作应酬之余可以参加一些健身活动 ， 比如健身操、台球等 。
处女座
处女座的人通常都有点神经质、歇斯底里 ， 过多自责 ， 神经容易紧张 ， 从而引起头痛 ， 失眠等疾病 。躺在床上的处女座人 ， 突然想起有件衣服还没洗 ， 爬起来洗了；躺了会又想起橱柜里的东西没整理好 ， 又爬起来整理好 ， 仔细看看房间 ， 想起阳台的花该剪叶子了...... ， 如此这般一晚就过去了 。要知道有时候粗线条一点并不是什么太大的缺点 ， 要明白过分追求完美只会徒增自己的压力 。放宽心胸 ， 意饮食平衡 ， 不要挑食 。多吃些容易消化的纤维食品 ， 不要贪吃甜食 ， 多吃水果 。听轻音乐做瑜伽很能让处女们静心哦 。
天秤座
天秤人在一件事上总犹豫不决 ， 善交际的天秤们社交活动又过多 ， 一不小心又熬夜了 ， 该睡的时候不睡 ， 想睡的时候又睡不着 。明晚是去参加小明的生日派对呢 ， 还是和阿华一起出席品酒会呢？明晚是穿红色拽地长裙还是那件粉绿小礼服呢？又或者干脆去买了上次在商场看中的粉色套装？这样一件事情可以让天秤们想一整夜 。选择多有时对天秤来说是件特痛苦的事 。为获取好睡眠 ， 每天喝足八杯水 ， 坚持锻炼身体 ， 可以尝试徒步上班或上学 。有条件的话可间断做个香熏或spa ， 保你拥有好睡眠 。
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