寻找12星座最佳失眠疗法 轻松摆脱亚健康( 二 )
天蝎座
天蝎座的人敏感多疑 ， 占有欲也特别强 ， 情绪如此波动起伏 ， 很容易患有精神衰弱 。不知大家是否发现 ， 天蝎很少失眠的 ， 因为他们好像根本不用睡 ， 精神抖擞 ， 凡事执着与敏感 。天蝎们请试着用出世的态度来看待问题 ， 人生没那么悲观 。找时间放空自己 ， 冥想或者器械健身 。再有 ， 精神不好的时候不要迷信保健品 ， 有时服用过多 ， 反而有害 。
射手座
射手座的人天性乐天向上 ， 活泼开朗 ， 太情绪化而易引起神经系统的毛病 。哈哈 ， 今天真是太开心了 ， 车展上竟然那么多美女 ， 车模就不用说了 ， 女销售员是一个个赛一个漂亮、有气质 ， 那位姓黄的销售员还直冲我笑 ， 主动让我试车；还有个高个MM跟我看上同一款车 ， 真是有眼光呀...... 。这样开心了一晚上没睡着 ， 第二天只好顶着熊猫眼上班 。射手们 ， 美女可思 ， 但睡眠也要啊 。平时注意饮食平衡 ， 要有节制 ， 运动后要多休息 ， 不要让自己的精力透支 。可借远足 ， 听轻音乐等方法来安神 。
摩羯座
天生工作狂的摩羯人最不懂得自我调养与休息了 。看待人生也过于严肃与悲观 ， 时常处于一种忧虑的状态 。“回想下今天上班我都做了些什么 ， 啊...... ， 今天效率这么低 ， 老板会怎么想我 ， 同事们怎么看我 ， 唉 ， 今天真是悲催的一天 。”摩羯们试着和一些乐天的朋友交往吧 ， 使自己心胸开阔些 ， 性格开朗些 ， 多些幽默的情趣；不要承担太多的责任与工作 ， 要信任别人 。每天睡前必须刷牙漱口 ， 不然有可能因为牙疼影响睡眠质量；保持六到七个小时的睡眠时间 ， 合理安排工作时间 ， 这样工作起来才更有效 。
水瓶座
性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛 。一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天 ， 不惜从上午6点睡到下午6点 ， 等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了 ， 我失眠了 ， 我失眠了...... 。”这样睡法不失眠才怪 。生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的水瓶们 ， 在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体 ， 不要每天都玩乐到深夜甚至通宵 。学会放松自己的精神 ， 参加公益社团活动 ， 如保护环境等等 ， 养成一个合理而固定的作息时间 。
双鱼座
【寻找12星座最佳失眠疗法 轻松摆脱亚健康】敏感、忧郁、爱幻想是双鱼的一大性格特征 。因为想太多 ， 所以常常显得很忧郁 ， 情绪起伏也很大 。若哪天你对说双鱼：“你是不是失眠了” ， TA会很认真的告诉你：“不 ， 你错了 ， 我是在做梦 ， 做了一晚上的梦 。”因此双鱼们很容易有神经方面的毛病 ， 双鱼们也是最容易对药物产生依赖性的星座 ， 特别是安眠药 。俗话说得好：是药三分毒 ， 因此服用过多的药 ， 只会给身体带来不好的后果 。平时双鱼们注意使自己常保持愉快的心情 ， 多做户外运动 ， 多参加一些集体活动 ， 选择环境安静的住所；培养自己的一种爱好 ， 定期到乡间散步 。
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