以手代替枕头 引发三大危害
现实生活中 ， 很多学生因为中午不能回家 ， 大多趴在教室的课桌上 ， 头枕着手臂休息 。但以手代枕午睡有三大危害 。
危害一
由于趴在胳膊上睡觉 ， 多处神经受到压迫 ， 午睡时往往心中焦虑、睡不踏实 。
危害二
因为趴着睡觉眼球受到压迫 ， 午睡后通常会出现暂时性的视力模糊 。如果长时间这样 ， 会造成眼压过高 ， 使视力受到损害 ， 久而久之会使眼球胀大、眼轴增长 ， 形成高度近视 ， 同时也容易增加青光眼的发病率 。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大 。
危害三
趴着睡觉 ， 长期压迫手臂和脸部 ， 会影响正常血液循环和神经传导 ， 使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛 。如果不加注意 ， 时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。
【以手代替枕头 引发三大危害】如果不能回家睡午觉 ， 也要尽可能地在课桌上躺着午睡 ， 而不要趴在课桌上睡觉 。此外 ， 午饭之后不要马上午睡 ， 午睡时间以半小时为宜 。
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