吃丝瓜可以下奶吗？怎样吃丝瓜可以下奶？
丝瓜是非常营养健康的食物，在我们的日常生活中也比较常见，许多人平时也都会食用丝瓜，其中不少在哺乳期的女性也经常会食用丝瓜，而其原因就在于很多人都说吃丝瓜下奶，那么吃丝瓜可以下奶吗？怎样吃丝瓜可以下奶？丝瓜有下奶功效吗？
1、吃丝瓜下奶吗
吃丝瓜能帮助下奶 。
在哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足，是可以适量吃丝瓜来帮助下奶的 。
2、吃丝瓜为什么能下奶
丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用 。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用 。
【吃丝瓜可以下奶吗？怎样吃丝瓜可以下奶？】3、丝瓜怎么吃能下奶
(1)丝瓜猪蹄汤
食材：200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段 。
做法：
1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块 。
2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟，然后用清水清洗干净，也切成小块 。
3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片；将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净 。
4、把猪蹄放在锅中，加大约2500克清水，放在炉火上煎煮，煮到肉烂的时候，放入香菇、豆腐、丝瓜等，并加入盐、姜、葱，继续煮几分钟即可 。
4、吃丝瓜要注意什么
由于丝瓜性寒，所以哺乳期妈妈不要过多的食用，以免加重体内寒气，特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃 。
5、丝瓜的宜忌人群
宜食人群：月经不调，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的女性 。
忌食人群：丝瓜性凉，脾胃虚寒，大便溏泄人群不宜食用，健康人群也要适量食用，以免引起腹泻 。
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