孕妇吃苏打饼干可以缓解孕吐吗？缓解孕吐的食物有哪些？
苏打饼干是一种常见的零食，也是饼干中比较常见的一种，一般的苏打饼干都是味道比较淡的，而且大部分是咸味的，很多人都觉得苏打饼干含糖量少，吃了不会长胖，其实吃多也是会长胖的，那孕妇吃苏打饼干可以缓解孕吐吗？缓解孕吐的食物有哪些？
1、吃苏打饼可以缓解孕吐
【孕妇吃苏打饼干可以缓解孕吐吗？缓解孕吐的食物有哪些？】吃苏打饼干在一定程度上是可以缓解孕吐的，饼干是消化时间比较快的食物，而且饼干是固体的很干，不易流动，吃了之后可以缓解饥饿，而且也不会那么容易吐，如果有孕吐现象的孕妇可以备点苏打饼干，偶尔吃几片，可以稍微缓解下孕吐 。
2、缓解孕吐的食物
为了缓解孕妇呕吐的现象，应该食用一些容易消化而且营养比较高的食物，富含碳水化合物的主食是比较好的选择，例如馒头、粥、甘薯等等，多吃一些高蛋白的食物能够预防孕吐，多喝牛奶、酸奶就不错，为了保证营养摄入充足，孕妇可以每天吃一些水果，少量的坚果，或者是喝一些果汁，既营养又能增进食欲促消化，还能缓解孕吐 。
3、小贴士
饼干的热量都是比较高的，即使是含糖并不多的苏打饼干热量也不低，饼干中含有油脂，孕妇不宜食用大量高脂食物，而且苏打饼干中加入了碳酸氢钠，钠元素摄入过多的话会引起血压升高，所以孕妇不宜多吃苏打饼干，偶尔吃一点没事 。
4、缓解孕吐的四种方法
1.食疗法
孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养 。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应 。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲 。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒 。
2.运动疗法
一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应 。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体 。
如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床，不吃饭，心情烦躁，体力欠佳，这样只能加重早孕反应 。如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 治疗阳痿早泄吃什么药好呢
- 治疗阳痿早泄吃什么药管用
- 葱油面(超简单超好吃)的做法（热菜菜谱）
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜