司机有哪些职业病？如何预防司机的职业病？
许多职业都有一些职业病，长期的做一种事情，身体的某些部位可能受到损伤，导致疾病的出现，这些高发的疾病就是职业病，对于经常开车的司机来说，也有一些职业病，为了免受病魔的骚扰，可以提前做好预防，那么司机有哪些职业病？如何预防司机的职业病？
1、司机常见职业病的预防
1、胃病
吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是引发胃病的原因；再加上久坐不活动，胃肠蠕动慢，消化腺分泌消化液减少，消化系统也容易出问题 。
预防：
建议车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿 。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处 。应尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律 。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药 。
2、颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征 。驾驶员总是握着方向盘，久坐不动，容易引发局部肌肉劳损，进而诱发颈椎病变 。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪 。
预防：
驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操：左顾右盼，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次；左倾右斜，慢慢将头侧向右方，再将头慢慢回复中间位置，然后将头侧向左方，重复十次；前屈后伸，慢慢将头向前弯，然后将头慢慢回复中间位置，重复十次；环绕颈项，双脚距离与肩膀相同，双手叉腰或自然下垂，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部，重复八次；回头望月，半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，换手换方向左右侧各重复五次 。
注意：做操时，如果感觉不适，应马上停止，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉，加重病情 。
3、肺部疾病
汽车尾气污染物主要包括：一氧化碳、碳氢化合物、烟尘微粒等废气 。汽车尾气对健康的危害主要表现为刺激眼睛，引起红眼病；刺激鼻、咽喉、气管和肺部，引起慢性呼吸系统疾病 。随着私家车越来越多，汽车排放的尾气也随着增多，每天在路上的公交车司机、出租车司机、长途汽车司机可以说是“首当其冲”，因此，肺部疾病也成为了驾驶员易患的职业病 。
预防：
适当运动，步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质 。
戒烟，有科学研究表明，假如能够及时戒烟，慢性阻塞性肺病的发生率可以减少80%-90%，吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病 。
提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染，避免长时间待在被烟雾布满的房间和被空气污染的空间，慢性阻塞性肺病患者应及时注射流感疫苗 。
留意膳食营养平衡，营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制，多吃蔬菜、水果和奶类食品，补充维生素，微量元素及钙 。
4、腰椎间盘突出
司机开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致 。
预防：
预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼 。
5、前列腺炎
司机们由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生 。此外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状 。
预防：
司机开车时间长，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免过度劳累，避免长时间坐在车内不动，停车待客时应走出汽车活动一下，适当的放松肌肉，不但可以消除全局疲劳，而且有利于会阴部血液循环，可以减少前列腺炎发生 。
避免经常憋尿，应熟悉主要交通路线附近厕所的分布，以便应急 。另外，喜好辛辣食物和嗜酒的司机，要改变这种习惯 。
2、司机腰疼如何缓解
（1）纠正坐姿
在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了Ｃ形 。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛 。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然 。或坐在椅子上，在下背部垫上3寸厚的小靠枕 。
（2）驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的Ｓ形曲线 。驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛 。
（3）避免久坐
驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易就造成血液循环不畅，腰痛也往往也容易发生，那么你就需要方避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动下筋骨 。在堵车等灯时何不打开车内的舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操 。
（4）热敷腰阳关
长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致 。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴 。腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第４腰椎棘突下凹陷处，是治疗腰部疾病的常用穴位 。自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷20～30分钟 。亦可让亲友帮忙按摩腰阳关穴，每次按揉3～10分钟，有助于改善腰部疼痛的症状 。
（5）饮食治疗
腰痛吃富含维生素Ｃ食物较好 。其次是补充维生素Ｂ6、Ｂ1、Ｂ12、维生素Ｄ、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏，应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜 。
【司机有哪些职业病？如何预防司机的职业病？】
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