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月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？

女性正常情况下每个月都会来月经，这会对生活造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，护理不当对健康也会造成很多不利的影响，那么月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？月经来之前是有征兆的，下面就来详细了解吧 。
1、月经来前有哪些症状
第一点：很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适 。一般程度较轻，无需治疗 。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征 。
第二点：浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重 。由于浮肿，体重增加 。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等 。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的 。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛 。
第三点：以精神症状为主 。月经来的时候神经就会很敏感，情绪烦躁易怒，而且全身疲惫没有力气，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等 。
【月经来的前兆有哪些？月经来前会有哪些症状？】第四点：躯体症状为主 。常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等 。
第五点：排卵期出血是妇科常见病 。月经后有褐色分泌物现代医学认为该病是由雌激素水平不足引起，治疗用小剂量雌激素补充疗法，虽有近期疗效，但远期疗效差，且易复发 。排卵期出血，又称月经中期出血，或称经间期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛 。
第六点：本病的临床表现：1.子宫出血：有排卵的月经周期中出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅有表现咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，长7天 。偶尔多似月经而误认为一月有二次月经 。2.腹痛：月经来的时候还会出现肚子疼，这是很多女性都会出现的症状 。3.可能因排卵期出血而中止夫妻生活，错过受孕时机而致 。
第七点：月经周期是指两次月经相隔的时间，月经后有褐色分泌物也是从月经来潮的第一天起，到下次月经来潮的第一天止，称为一个周期 。大多数妇女的月经周期在28—30天左右 。月经周期内有月经期、卵泡期、排卵期和黄体期 。排卵期在月经周期的中间，排卵期的推算方法是月经周期天数减去14天 。排卵期的女性，快乐、快乐、聪明而充满活力 。排卵期中医称为“经间期”又称氤氲期(烟云弥漫之时) 。是阴转阳的转化时期，阴血是基础，阴精充盛、精化为气，阴才转化为阳 。排卵期出血的主要病机是阴虚内热 。肾阴不足、阳气内动，损伤阴络，冲任不固而出血 。治宜滋肾阴清虚热为主 。可选用：女贞子、旱莲草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿胶、甘草、百合，水煎服，按其体质寒热虚实增减其药与量 。此外，必须合理休息，忌剧烈活动，饮食忌辛热之品，宜吃清淡富有营养之物 。
2、经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
3、西瓜：经期的女性应禁食 。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
2、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。

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