夏季男人该如何保护精子？男人如何保护好自己的精子？
在炎热的夏天，男人更要重视精子的保护，相信大多数稍微有些尝试的人都知道，男人的精子是十分害怕高温的，也就是高于人体体温以上的，这样会危害到男人的生殖健康的，男人的精子是十分脆弱的，那么，夏季男人该如何保护精子？男人如何保护好自己的精子？
1、夏天保护精子的方法
在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方 。它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降 。所以在夏季我们一定要注意保护好我们的精子 。
1、远离酒精，在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育 。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒 。
2、远离不良的环境，现在的生活环境是很复杂的，在我们的生活周围常常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，如果不注意保护，精子的质量就会大大的下降，会严重的影响生育 。
3、拒绝桑拿，男性睾丸制造精子的最佳温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降 。因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿 。
4、在生活中有很多高科技的东西，如：电脑，手机等等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该注意不要将这些电子产品贴身 。
5、远离香烟，吸烟是有害健康的，并且对于精子的质量也会有很大的影响，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，如果过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力 。
通过上述介绍，精子的质量对于生育来说是非常的重要的，我们大家都要注意保护好我们的精子，这样才可以优生优育 。如果精子的质量出现了问题，应该及早的去医院检查，查明原因，及早的治疗才是 。
2、男性不育饮食食谱
1、核桃牛奶饮材料
牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨 。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗 。本方适用于血燥引起者 。
2、珠母百合煎材料
珍珠母30克、百合15克做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣 。用药汁再加百合煎饮 。每日1次 。本方适于患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者 。
3、香附桔枳鸡材料
香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟 。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼 。每周1次 。
【夏季男人该如何保护精子？男人如何保护好自己的精子？】
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