【肺热喝雪梨羹】秋冬除四热：心热吃莲子粥 肺热喝雪梨羹
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心热——莲子百合粥
表现：“愁字心上秋”，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题 。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状 。
应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克（不去心）、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神 。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮 。
此外，还可以按摩心包经上的劳宫穴（握拳屈指时中指指尖处）10分钟左右，疏泄心热 。
肝热——决明子菊花粥
表现：“肝主疏泄”，有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒 。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状 。
应对：决明子和菊花都有清肝热的作用 。可先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝 。
每天早晚按摩太冲穴（大足趾和第二个足趾之间的凹陷处）5分钟，也可以缓解肝热 。
【【肺热喝雪梨羹】秋冬除四热：心热吃莲子粥 肺热喝雪梨羹】
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