女人乳房该怎么保健？纠正乳房保健误区
呵护自己的乳房是女性应该关注的问题 ， 虽然说现在的女性可能更多的是关注如果丰胸的问题 ， 但是如果患上了乳腺疾病就比较麻烦了 ， 而且现在乳腺疾病的发病率越来越高 ， 所以乳房的保健需要引起重视 ， 那女人乳房该怎么保健？纠正乳房保健误区
【女人乳房该怎么保健？纠正乳房保健误区】
1、纠正乳房保健误区
一、不要过分寻找“大乳房”
很多女同胞觉得胸前“一马平川” ， 看起来一点也不够可爱 ， 也没有一点女人味 。因此 ， 现在越来越多的女同胞选择去隆胸 ， 让胸部变成自己想要的样子 ， 但似乎她们对自己的胸前的“蜜桃”总是不满意 ， 做了一次又一次的手术 。虽然看起来胸部很是丰满 ， 可是怎么看都觉得很假 ， 而且手术存在的一定的风险(如假体破裂 ， 假体移位等) ， 一旦失败不仅仅是影响到乳房的健康与美观 ， 而且会影响身体及心理的健康 。
其实乳房太大(如巨乳症)的话 ， 对于女同胞来说是个负担 。因为乳房肥大的话 ， 往往乳房下垂的可能性要比小胸的女人高 。另外 ， 平卧的时候会感觉呼吸不畅 ， 而且胸部太过丰满的话 ， 容易挡住女同胞的视线 ， 因此下楼梯或是走路的时候 ， 更容易摔倒或是更容易疲劳 。
二、不要暴力揉搓你胸前的“蜜桃”
现在正值冬季 ， 很多女同胞都爱泡澡 ， 冬季适当泡澡对健康有益 。其中部分女同胞习惯在泡澡的时候揉搓乳房 ， 她们认为只有用力才能搓掉乳房上的污垢 。但其实这种做法是非常不正确的 ， 因为乳房的皮肤也是很薄的 ， 甚至比你脸部的皮肤还有薄 。用力揉搓的话 ， 则会使脆弱的乳房皮肤表面受伤 。
另外 ， 部分人喜欢在乳房上涂抹碱性的香皂或是清洗液 ， 认为这样能够更好地将乳房上的污垢清扫出来 。但是按这样的方法清洗乳房的话 ， 容易损坏乳房皮肤的保护层 ， 让乳房皮肤变得干燥 ， 而且容易将保护乳房的油脂清洗掉 。当这两个乳房保护层被你破坏以后 ， 你觉得你的乳房还安全吗？所以说 ， 女同胞们在清洗乳房时 ， 用温开水或是专用的洗液才行 。
女同胞们最在意的身体部位 ， 除了脸以外 ， 乳房是仅次第二位的 。因为乳房是大是小 ， 是否有弹性影响着女人的魅力 。女人的魅力 ， 除了气质、完美的脸蛋外 ， 可爱或是好的身材也是魅力来源之一 。而丰满又有弹性的乳房则是构成好身材的一部分 ， 因此女同胞们要认真保健乳房 。
2、乳房保健8个措施
1、正常的作息时间：人体会自然的出现老化现象 ， 但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍 ， 影响女性荷尔蒙 ， 从而影响乳房的健康 ， 因而养成正常规律的作息习惯 ， 并且从其坚持对身体健康是非常有利的 。
2、选择合身的胸罩：成年以后 ， 乳房一般不会出现太大的变化 ， 但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化 ， 此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩 ， 因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时 ， 会影响自身淋巴结的排毒功能 ， 建议回家以后就可以松解胸围 ， 并且自己按摩腋下的淋巴结 。
3、养成良好的站、坐姿：很多女性都有含胸的习惯 ， 殊不知这样对乳房的影响有多大 ， 长期下来会压迫胸部的生长 ， 容易导致出现乳房下垂的情况 ， 应该及时改正 ， 并且保持端正的坐姿和站姿 ， 抬头挺胸 。
4、健胸运动：适量的锻炼胸肌 ， 可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉 ， 更加显现出胸部的优美线条 。可以穿上运动胸罩 ， 做上简单的健胸运动 ， 双手呈合十姿势 ， 慢慢的往上举 ， 在空中保持十秒 ， 再缓慢的落到胸前位置 ， 这样的动作反复重复十遍 ， 可以有效的使乳房肌肉上提 。
5、经常按摩：通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感 ， 是乳房变得更加的丰满挺拔 ， 避免乳房松弛下垂的迹象 。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液 ， 能够使按摩更加顺滑 ， 避免弄伤皮肤 ， 双手手掌相互托住乳房下方 ， 轻轻的往上提 ， 重复数十遍 ， 然后再托着乳房外侧往内推 ， 经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩 。
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