做这事竟可重启免疫系统( 二 )
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化 ， 多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上 ， 日积月累导致血管硬化狭窄 。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的 。
其实 ， 这些垃圾不完全是坏的 ， 它们来自于我们自身 ， 原来是一种良性的生命生理行为 ， 也是一种能量的储存方式 。当饥饿来临时 ， 就会转换为能量 。
在此期间 ， 首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量 ， 所以是最有效降低血脂、清理血管垃圾的最安全有效的方法 。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量 ， 是多美妙、多“环保”的方法啊！
随着血管垃圾被逐渐清理 ， 血管会逐渐通畅 ， 这样心脑供血、供氧就逐渐改善 ， 最终是练心脑 ， 提高了心脑功能 。
断食练肺脏
断食可清理血管垃圾 。通畅血管这个生命通道 ， 本身就是对五脏大大利好的 。因为断食期间 ， 主要是禅修禅武 ， 所以直接就是练肺脏 。
断食疏通血管 ， 血液给全身组织的供氧功能就大大提高 。血为气之母 ， 所以断食在练五脏的同时 ， 也在练气血 。
与断食相关的科学实验
省家畜试验所用八百六十四只十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡进行实验 ， 证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月 ， 体能老化而逐渐失去产蛋能力之后 ， 可采取停供饲料十天及停供饮水加以“紧迫” ， 并于恢复供料、供水四十天之后 ， 发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春 ， 再度生蛋 。这大规模的试验 ， 说明了断食对生命有返老还童的功效 。
过去的科学家 ， 都认为遗传左右寿命 。现在此种理论 ， 已被美国营养学教授马凯博士近年所做的一系列实验推翻 。著名的马凯模范实验 ， 证实老鼠每周禁食两天 ， 不易生癌 ， 且寿命延长一倍 。加州大学“老化”研究中心 ， 华福特教授经历三十年的动物实验之后 ， 现在自己也每周禁食两天 ， 相信人类亦可经由断食 ， 而获致良好的健康 ， 并且延长寿命
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