冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些?

冬季的时候 , 气温急剧下降 , 人们在刷牙的时候 , 太冷的水会对牙齿造成伤害 , 尤其是对于老人来说 , 牙齿更加的不坚固呢?那 有什么方法能预防老人口腔疾病问题呢?估计很多人都想要知道 , 下面 , 给大家具体介绍一下预防老人口腔疾病的方法 。

1、预防老人口腔疾病
1.刷牙用温水 。冬季气温低 , 刷牙时如果用冷水 , 或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛 。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗 , 牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损 , 感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中 , 无法抵御冷热酸甜的刺激 。
2.刷牙方式要正确 。牙刷太硬或太软都不好 , 太硬的牙刷容易使牙龈出血 , 太软清洁不干净 。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷 。冬季牙刷普遍较硬 , 在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用 。刷上牙时 , 方向向下 , 刷下牙时方向向上 , 用的力量不要太大 , 时间以2~3分钟为好 。早晚刷牙 。
3.按摩牙龈、叩齿 。每锻炼牙齿的方法很多 , 如叩齿、牙龈按摩等 , 都比较实用 。叩具即上下相对轻轻撞击 , 在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次 。老年人的牙齿多数已经松动 , 叩击时切忌用力过猛 。
4.保持良好的饮食习惯 。老年人不要吃过硬的食物 , 比如说榛子、蚕豆什么的 。应该常多吃些多吃较烂的容易消化的食物 , 还有粗粮和富含纤维的食物 , 因为在咀嚼这些食物的时候 , 对牙齿有较多的摩擦 , 有利于牙齿清洁 。
5.及时修补缺损牙齿 。出现牙齿缺损时 , 应及时修补 。若有缺牙 , 应迟早配假牙 , 因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力 , 就会慢慢向缺口倾斜 , 使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣 , 窝藏细菌 , 损害牙齿及牙龈 。
6.子女多关心老人牙齿健康 。一些老年人会以为年龄大了 , 牙齿掉了是正常的事 。再者 , 不少老年人节俭惯了 , 舍不得为自己花钱 。做子女的要多关心父母 , 多为父母的健康着想 。
2、夏季常见的口腔问题
1.口腔溃疡
在炎炎夏日来临之际 , 很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物 。另外 , 夏季昼长夜短 , 人们通常晚睡或者熬夜 , 许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒 , 而饮食习惯最容易造成口疮的发作 。
专家建议:多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口 , 以减少口腔细菌 。在饮食方面 , 要以清淡为原则 , 不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等 , 要多吃新鲜蔬菜和水果 。
2.口臭
口臭作为一种疾病 , 已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注 。舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭 。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关 。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳 , 可引发暂时性生理性口臭 。
专家建议:良好的口腔习惯可治愈大多数口臭 , 清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法 。
3.牙髓炎等牙痛相关疾病
夏天人们都喜食冷饮 , 强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛 , 此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症 。儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋 , 也是引发龋齿的主要原因之一 。
专家建议:不要贪图凉爽 , 饮用过冷食物;及时治疗龋坏牙齿;鼓励儿童饮用白开水 , 食用甜食后要漱口 。
4.牙周炎
当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时 , 表明牙周炎已经存在 。夏季昼长夜短 , 人们睡眠不足、食欲不振 , 身体抵抗力下降 , 为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件 。一旦出现上述症状应及时就医 。
口腔专家建议:定期做好口腔检查 , 定期洁牙;使用漱口液;保证充足睡眠;养成良好的口腔保健习惯 。
【冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些?】