简单四招 让你的大脑更灵活
人在安定的环境中容易安逸 ， 面对一成不变的生活会意兴阑珊 ， 懒得去思考 ， 越来越少动脑 。专家找出四种方法 ， 刺激你让你的思路更敏捷 ， 大脑更灵活 。一个星期只要试个几次 ， 肯定是有感受的 。
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简单四招 让你的大脑更灵活
1. 左右换手
从小到大 ， 你用同一只手刷过多少次牙了？要不要换手试试看？可能会感觉到不便、沮丧 。但这是好事 ， 因为它会使你的大脑重新思考 。多少年来 ， 习惯用同一只手拿饮料 ， 另一只手拿汉堡；用同一只手抓头发 ， 另一手拿梳子或吹风机 。
研究表明 ， 强迫自己左右换手的做法 ， 会使自己用另一个角度去看事情 ， 有助于下次再遇到困难时 ， 思考如何正确的处理 。
2. 换鞋
散步对大多数人而言 ， 是很普通的运动 ， 尝试换成一双网球鞋 ， 迈开步伐大步的走走看 ， 对路面的感觉有没有什么不一样？即使你从来不穿高跟鞋 ， 拿一双来在家里试试看 ， 一定会有不同的感受 。试着光着脚在草地上走走 ， 或者光脚爬爬楼梯 。
改变一下穿鞋的习惯 ， 穿不同的鞋会对足部的不同部位产生刺激 ， 有点类似脚底按摩 。研究显示 ， 这些种种的改变会增加你的协调性 ， 刺激你的大脑 ， 让思路更敏捷 。
3. 细心感受
现代人生活忙碌 ， 有时赶时间囫囵吞枣 ， 连好不好吃都不在意了 ， 久而久之 ， 食物的味道已经很少去细细品味了 。
【简单四招 让你的大脑更灵活】 找个时间改变一下 ， 蒙上眼睛喝一口饮料 ， 含在口里一会儿再慢慢吞下 ， 食物入口慢慢咀嚼再吞下 。蒙上眼睛打开衣柜 ， 每件衣服用手去触摸 ， 你最喜欢的衬衫质感如何？你最贴身的衣服感觉怎么样？研究发现 ， 强迫自己这样做 ， 有助于将来面对更有挑战性的工作 。
4. 老年人玩游戏机
到 2030年 ， 美国的老年人口将达七千万 ， 那时每四个驾车人中 ， 就有一名年龄在65岁以上 ， 改善老年人的驾车技术 ， 令人关注 。
加州大学洛杉矶分校的一项研究表明 ， 玩游戏机会保持大脑的灵活性 。美国艾奥瓦州科学家研究也发现 ， 玩某项特别设计的电脑游戏能使人的大脑年轻化 ， 50岁以上的人玩10个小时 ， 这种电脑游戏就能让大脑的状态年轻3岁 。
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