科学记忆：脑科学中的高效记忆法( 二 )

2.相比高温和令人舒适的温度，适度的低温环境也有助于记忆，可以尽量创造低温的环境进行学习。

3.在我们睡觉时，大脑会对白天学习的知识进行整理和记忆，所以要尽量早睡，保证良好的睡眠。同时，在睡觉前可以对白天学过的知识进行记忆或回忆，这样可以有效的强化对知识的记忆。包括白天的午睡，可以在午睡前抓紧时间学习。
4.学习和记忆的时候要想方设法的激发兴趣和好奇心。因为对学习或记忆的内容有兴趣和好奇心的时候，大脑会产生θ波， θ波可以让记忆变得更轻松。另外，在背诵时来回走动也有助于记忆，因为来回走动也有助于大脑产生θ波，帮助记忆。
【科学记忆：脑科学中的高效记忆法】好了，以上就是脑科学中的一些高效记忆法了。只有理解并灵活运用我们大脑的记忆规则，合理利用时间与精力，才可以使我们在学习的过程中实现高效记忆、取得事半功倍的效果。

科学记忆：脑科学中的高效记忆法( 二 )

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