嘴唇干裂吃什么好？嘴唇干燥吃什么缓解？
很多人在秋冬季节的时候就会出现皮肤干燥的情况 ， 当然除了皮肤会干燥以外 ， 嘴唇也会变干燥 ， 很多人喝了很多水好像还是没什么用 ， 嘴唇干裂严重的时候还特别挺 ， 这时候就要特殊的护理了 ， 那嘴唇干裂吃什么好？嘴唇干燥吃什么缓解？
1、银耳炖冰糖
食材：银耳50克、红枣10
制法：把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟 ， 每天分3次饮用 。
功效：银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 ， 对于秋冬季治疗嘴唇干裂有很好的疗效 。
2、二冬汤
【嘴唇干裂吃什么好？嘴唇干燥吃什么缓解？】
食材：天门冬15g、麦冬15g ， 白糖10g
制法：将天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量) ， 再加上10克白砂糖 ， 放在一起用热开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用 。成年人一次饮完 ， 儿童饮用量减半 ， 均为一天一次 ， 连续服用3～5天可以有良好作用 。
功效：天门冬可以滋阴 ， 润燥 ， 清肺 ， 降火；麦冬可以养阴生津 ， 润肺清心 。用于肺燥干咳 ， 阴虚痨嗽 ， 喉痹咽痛 ， 津伤口渴 ， 内热消渴 ， 心烦失眠 ， 肠燥便秘 。对于口唇干裂有很好的效果 。
3、养阴润燥茶
食材：胖大海2枚 ， 北沙参3克 ， 桔梗3克 ， 乌梅3克 ， 大枣3枚
做法：将上药放入保温杯中 ， 用沸水冲泡 ， 浸泡1小时 ， 可加冰糖少许调味 。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效 。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者 。
4、百合二冬膏
食材：百合、天冬、麦冬各250克
做法：将上3味药洗净 ， 加水文火煎煮2小时 ， 过滤取汁 ， 浓缩成膏 。每100克清膏中加炼蜜50克混匀 。每日早、晚各用白开水调服15克 。
功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功 。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症 。
5、沙参润燥汤
食材：沙参、玉竹各20克 ， 生地15克 ， 石斛30克
做法：将上药煎汤 ， 每日1剂 ， 每日服两次 。
功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用 。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症 。
6、嘴唇干裂吃什么好
1、蔬菜类饮食防嘴唇干裂：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品 ， 都是预防嘴唇干裂的好饮食 。
2、粮食、硬果类食物防干裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦 ， 都有助于预防嘴唇干裂 。
3、禽肉蛋类预防嘴唇干裂：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类等有助防嘴唇干裂 。
4、水果防干裂：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等 。
5、水产品预防嘴唇干裂：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎 。
7、温馨小提醒
如嘴唇出现裂隙或裂沟 ， 应服用富含维生素的新鲜蔬菜 ， 但不要过多吃橘子 ， 因为橘子是芳香温类水果 ， 多食易“上火” ， 会让嘴唇更加干燥 。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖 ， 一天分3-4次饮用 。或可经常按摩嘴唇 ， 只要每天晚上临睡之前 ， 拿化妆棉蘸一些蜂蜜 ， 涂在嘴唇上 ， 然后用手指轻轻按摩 ， 就可以帮助促进血液循环 ， 使嘴唇获得氧分 ， 增加营养 ， 进而变得滋润 。
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