警惕十大杀手追袭白领健康
杀手1：工作时间长
白领工作的最大特性 ， 就是工作时间长 ， 人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了 。
杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性 ， 是工作压力大 。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才 ， 肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担 ， 因此人与人之间的竞争尤为激烈 。这样的工作态度 ， 逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化 ， 因而造成常态性的工作压力 。
杀手3：睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作 ， “睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈 ， 在苏州工业科技园区的白领王沐华表示 ， 因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内 ， 所以平常工作到晚上10点都是正常的 ， 而回到宿舍后 ， 多数人还会上网找资料 ， 或者是玩线上游戏、听音乐 。由于平常经常每天只睡5个小时 ， 利用周末假日补眠 ， 也就成为白领难得的享受 ， 不过也失去参与各种聚会活动的机会 ， 使得生活圈愈来愈狭窄 。
杀手4：职业病特多
近几年来 ， 各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜 ， 引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们 。其实工作时间长及工作压力大 ， 后遗症 就是职业病也多 。去年 ， 某科技公司的员工进行年度体检 ， 发现员工普遍有尿酸偏高的现象 。除此之外 ， 园区的员工还有血脂高 、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮 等毛病 。这些都是因为工作时间长、用脑过度 ， 工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的 。再者 ， 大家都在员工餐厅内解决三餐 ， 而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调 ， 也是造成血压偏高的帮凶 。
杀手5：与家人相处时间短
有个温暖的家 ， 是白领普遍的梦想 ， 但对于住在宿舍的单身白领来说 ， 只能每隔一段时间定期回家探视父母 ， 而对已婚的白领来说 ， 家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品 。早上出门时 ， 小宝宝还没起床 ， 晚上回到家后 ， 小宝宝早就入睡 。但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历 ， 最后也只能用物质及最好的教育 ， 来弥补对孩子的愧疚 。
杀手6：不进则退的学习压力
不管从事任何行业 ， 只有每天持续不断地进修 ， 才能保持自己不被追上 ， 而白领在这方面的感受和压力特别明显 。
杀手7：追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式 ， 今天做这项工作花了30分钟 ， 明天就要想办法缩短到25分钟 ， 接下来还要设法缩短到20分钟 ， 为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步 ， 就要将更高的要求更高的目标排上日程 。
杀手8：工作环境压抑
界限分明的格子间及上司严肃的表情 ， 给本来就很紧张的白领人士雪上加霜 。“工作环境太压抑了”这是白领最常说的一句话 ， 也难怪他们上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙 ， 也难怪白领会觉得世界上最难懂的就是人 。总而言之工作环境太过死板、没情调 。
杀手9：与人沟通机会少
特别是一些科技白领 ， 每天所面对的都是图纸、文案、计划等 ， 等待解决的问题一大堆 ， 因此与人面对面沟通的机会很少 ， 与人沟通也多半透过机器进行(如电子邮件、ICQ) ， 如果在沟通过程遇到问题时 ， 至少比较不会尴尬 ， 或者可选择直接离开 。久而久之 ， 白领也就习惯跟没有表情的机器沟通 ， 遇到活生生的人反而不知道该怎样相处 。
杀手10：性格发生裂变
【警惕十大杀手追袭白领健康】许多在真实生活中不善表达 ， 见到如花美女会口吃 、冒冷汗 的白领 ， 因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通 ， 往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后 ， 在网络世界 中摇身一变 ， 热心解决网友的计算机问题 ， 或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子 ， 这也造成许多白领的性格分裂 ， 摆荡在虚拟与现实世界之间 ， 成为潜藏两种极端性格的“两面人” 。
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