香梨沙拉孩子吃好吗？作用与功效、做法、营养价值
香梨沙拉
作用与功效:清热解毒调理养颜美容调理利尿调理工艺:拌口味:酸甜味
主料:香梨(300克)辅料:甜瓜(200克)苹果(200克)调料:番茄酱(30克)
制作工艺:香梨洗净剥皮,去籽切成块,苹果削皮切成块,香瓜洗净去籽留果肉切成小丁,一起装入盘中,拌入番茄酱即可 。
营养分析:香梨:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,: 。,
多种维生素等 。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸、预防痛风、风湿病和关节炎 。
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康 。
甜瓜:甜瓜果实香甜,含蛋白质、矿物质及其他维生素,以鲜食为主,也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等 。甜瓜营养丰富,除鲜食外,幼果和果肉可作菜,对贫血、肾病、胃病、便秘等有一定的疗效 。在消暑清热、生津解渴、除烦的同时,还有保护肝脏,驱虫等功效 。
【香梨沙拉孩子吃好吗？作用与功效、做法、营养价值】苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生” 。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功 。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性 。
推荐阅读
- 适合女孩子喝的红酒
- 偷欢怀孕后却不知孩子爸爸是谁
- 一个家长能把孩子逼到什么程度？
- 孩子老生病 儿科用药原则
- 孩子断奶应该做这些事情
- 便秘的现象 小孩子便秘的原因有哪些
- 冬天孩子的营养餐怎么做 如何做孩子的营养餐
- 聊天话题技巧，要把握原则
- qq聊天技巧,怎么跟女孩子聊天
- 我今年16岁，很想纹身，怎样说服父母？