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男人吃秋葵有什么好处？秋葵有壮阳的作用吗？

秋葵是近年来比较受欢迎的一种蔬菜 ， 秋葵的口感和一般蔬菜有些不同 ， 有些黏黏的 ， 里面还有籽 ， 秋葵是营养价值非常高的一种蔬菜 ， 爽滑不腻 ， 吃起来十分的美味 ， 有些人说秋葵有很好壮阳作用 ， 那么 男人吃秋葵有什么好处？秋葵有壮阳的作用吗？

1、秋葵对男性的好处
大家可能对秋葵黏黏的口感和里面的白籽比较好奇 ， 有人甚至将黏黏的液体当做是蛋白质含量高的象征 ， 其实它就是一种多糖 ， 跟海带表面的多糖很类似 ， 对增强机体免疫力有帮助 ， 但人体其实是缺少能分解这种多糖的酶 ， 较难被吸收利用 。白籽与辣椒里面的白籽类似 ， 吃进去也比较难消化 。因此不要太迷信秋葵是多么高级的食物 。
“蔬菜伟哥”说法太夸张 。有人称秋葵是“蔬菜伟哥” ， 专家认为不太科学 。因为这是从小鼠实验中得出的秋葵能提高精液数量的结果 ， 尚无证据表明这一结果在人身上也成立 。即便真的成立 ， 按数据推算也要吃好几十斤的秋葵才能有效果 。
单靠秋葵减肥不靠谱 。有说法称秋葵含水量高 ， 脂肪很少 ， 多吃可以减肥 。其实想要减肥还是要靠控制总热量的摄入 ， 用秋葵代替高热量的食物确实能起到一定的效果 ， 但是能做到这点的蔬菜有很多 ， 比如菠菜、空心菜、小白菜等 ， 不是非秋葵不可 。专家建议 ， 各种蔬菜水果都要适量吃 ， 将秋葵作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好 ， 不要太过神奇化 。
当然 ， 从营养角度讲 ， 秋葵还是含有丰富的维生素和矿物质的 ， 每100克秋葵的嫩果中 ， 约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素 ， 富含锌和硒等微量元素 。颜色深一些的红秋葵 ， 在类胡萝卜素和花青素方面稍胜一筹 ， 而绿色秋葵叶绿素含量较多 。
2、秋葵食用注意事项
做之前焯烫三五分钟 。秋葵做之前最好在沸水中烫三五分钟 ， 有助于去掉涩味 ， 整棵焯烫比较好 ， 水溶性维生素和可溶性膳食纤维损失较少 ， 之后再切成粒或片 。
与肉类同炒更美味 。秋葵可溶性膳食纤维比较多 ， 与肉一起炒 ， 可以帮助降低肉类胆固醇的摄入量 。简单的做法是直接焯熟后切段 ， 与彩椒和熟牛肉加上亚麻籽油 ， 或紫苏油凉拌；或者切薄片星状 ， 蒸鸡蛋羹时加入作为配料食用 。
3、越小的秋葵越嫩
专家表示 ， 长度为5~10厘米的较佳（人的中指一般约为8厘米 ， 可作参考） ， 买的时候要用手捏一下 ， 选不发硬 ， 有点韧度的；用手划一下 ， 破而有汁的比较新鲜 。
放冰箱会被冻伤 。秋葵怕冷 ， 买回来放冰箱会被“冻伤” ， 储存在厨房阴凉处即可 。秋葵易变老嚼不动 ， 最好在买回家的24小时内吃完 。
4、秋葵的饮食禁忌
1、不与寒性食物一起食用
秋葵性味：淡；寒 。
秋葵本身是一种寒性食物 ， 食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应 ， 导致身体不适 ， 所以秋葵最好不要和寒性食物一起食用 ， 并且也不能食用过多 。
2、不与哪些主食一起食用
秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用 ， 由于秋葵大寒 ， 所以在主食上选择一些热性食物较好 ， 秋葵与热性主食一起食用 ， 可适当调节秋葵的寒性 ， 以免引起脾胃虚寒 。
寒性主食包括：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆 。
3、不与哪些肉类一起食用
秋葵性寒 ， 属于寒性食物 ， 故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食 ， 容易导致脾胃虚寒 ， 引起腹泻等不适反应 。
凉性肉食：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼 。
寒性肉食：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼 。
4、不与哪些蔬菜一起食用
【男人吃秋葵有什么好处？秋葵有壮阳的作用吗？】 秋葵自身属于寒性食物 ， 所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜 。
凉性蔬菜：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇 。
寒性蔬菜：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠 。
5、不与哪些水果一起食用
在食用秋葵后胃多处于虚寒状态 ， 这时不宜食用寒、凉性的水果 ， 容易导致消化不良和腹泻 。
凉性水果：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合 。
寒性水果：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜） 。
6、其他寒、凉性食物
在食用秋葵时应该注意避免一些其他寒、凉性的食物的食用 ， 特别是在食用后不宜食用寒、凉性的茶水等 。
凉性食物：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子 。
寒性食物：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾 。

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