柿子吃多了会怎样
柿子一般在秋冬成熟 ， 柿子品种约有1000个 。人们喜爱柿子的口感 ， 清凉甘甜而不油腻 ， 喜爱柿子的红色鲜艳外观 ， 让人一看就能抵御冬天的侵蚀 。很多人饭后会把柿子当水果吃 。但是 ， 即使柿子好吃 ， 适可而止 。你不应该吃得太多 ， 那么 ， 柿子吃多了怎么办?
【柿子吃多了会怎样】
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柿子摄入量过大 ， 会引起肠道功能紊乱 ， 对胃产生刺激反应 ， 产生呕吐、反胃、反酸等情况 。首先建议的是吃中药调理 。偶尔一次食用过量问题不大 ， 但如果长期过量食用 ， 建议去医院做一次全面系统的胃检查 ， 严重的话还需要到医院做胃镜治疗 。而且柿子是属于寒性食物 ， 食用过量会让肠胃产生痉挛性疼痛 ， 甚至灼烧感 ， 这时可以尝试口服铝镁片(复方胃友片)来缓解疼痛 。
除此之外 ， 柿子中大量的鞣酸物质会在胃酸的作用下与其他食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质凝结成大小不等的块状 ， 不被人体所吸收 ， 会出现相反的效果 ， 使这些营养素不被吸收 ， 造成矿物质缺失 。又因为柿子中的含糖量比一般的水果都要高 ， 所以吃柿子比吃其他水果更会产生饱腹感 ， 继而会影响食欲 ， 减少正餐的摄入 。
另外 ， 值得提醒的是 ， 糖尿病人是切记不能食用的 。柿子中含有的大多都是易吸收的单糖 ， 对于糖尿病人而言 ， 尤其是血糖控制不佳的患者更是有害的 。
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