常喝这种水不到俩月竟瘦15斤
如何减肥是很多人都在询问的话题，因为谁都希望自己能更瘦一点，肥胖虽说不一定会毁了谁，但是过度肥胖肯定也是会影响你的生活和交际的，掌握好正确的减肥方法，说不定你也可以像下面这位朋友一样两个月瘦15斤哦，来看看这些减肥小妙招吧 。
我是一个从未脱离过胖子称呼的新妈妈，刚生完宝宝四个半月，结婚的时候就将近140，怀孕更是刹不住车胖到195，月子瘦到了160，这几个月一直反反复复徘徊在160斤，由于自己一个人带宝宝不行，我投奔到妈妈家，好家伙更是控制不住饮食了，肆无忌惮的吃起来了 。
本来奶水不是太充足，一直补贴奶粉呢，又是找个理由狂吃狂吃，清明假期老公来看我们，一看到我，胖的就不敢直视了，我竟然165斤了 。
一年多没有逛街，出门买个衣服，竟然买不到，穿XXXXL的，网上就是搜搜搜搜大码大码大码女装，真是够够得 。
与其买那像床单的大衣服，还不如现在减肥，控制起来给社会节约资源 。我不能被老公嫌弃，老公大小也是个领导，一说有个胖媳妇，不能因为我，我的宝宝就会有个胖麻麻，我要减肥 。
真真正正的意识到这个问题，发帖监督自己减肥 。中秋老公又会看我们来，要有所进步，行动起来吧！为了自己，为了宝宝，我努力着 。
有了适合自己的减肥方法加上自己的努力，相信成功就在前面 。说起我的减肥方法，就不得不夸赞我的小姑子，是她推荐给我的薏米蜂蜜水，说这效果好，而且简单易做，在家里就能减肥，我小姑子是营养师，所以这方面她是专家 。
薏米蜂蜜水的做法
材料：薏米75克，柠檬1个，蜂蜜适量 。
1.将薏米清洗干净 。
2.将洗好的薏米用水浸泡4小时 。
3.将柠檬取汁，备用 。
4.锅中加适量水，放入薏米煮开，转至小火煮20分钟 。
5.加入柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀即可 。
特别提示：薏米具有排毒功效，加以有滋润作用的蜂蜜和美白作用的柠檬汁，此汤有很好的美肤瘦脸功效 。蜂蜜和柠檬汁可以根据个人口味酌量增减 。
有了这么好的方法，我任性的坚持着，现在已经用了快两个月了，没想到竟然瘦了15斤，已经是很大的突破了，现在离中秋还有好几个月呢，相信老公到时看到我一定会对我刮目相看，我还要继续加油！
健康减肥小妙招
崇尚素食生活
素食热量很低，多吃也不会担心会发胖，所有很多爱美的男男女女，为了保持好身材选择只吃素不吃肉的饮食方式，却不知身体需要多种营养成分，只吃素食营养过于单一，像肉类中的蛋白质摄入量就会缺乏，身体易造成营养不良 。
纠正方式：适当吃些红肉
让身体瘦得更加健康就要补充多种营养物质，光吃素食是不行的，适当吃些红瘦肉才是科学合理的 。红肉中含有着名的左旋肉碱成分，它能起到促进脂肪燃烧的作用，并能使脂肪及肌肉保持平衡状态，让体内的脂肪量及肌肉量都达标，要知道的是左旋肉碱是不会在素食中存在的 。此外，红肉中的蛋白质是人体必需营养成分，对于细胞组织的构成起着重要作用，同时还是一切生命活动的基础，体内足够的蛋白质也维持了易瘦体质 。鱼类、蛋类、奶类食物是优质蛋白质的主要来源 。
刚吃完饭就坐着
这是很多人的坏毛病，刚吃完饭就窝在沙发里看电视，甚至还会直接卧床睡觉，这是非常不科学的生活习惯 。因为刚刚吃完饭，体内的热量还没有及时消耗，此时坐下或躺下都会造成腰腹赘肉生成 。
纠正方式：饭后步行
为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉 。
不良姿态养出大肚子
大肚腩多数都是在不良的生活习惯下养出的，比如坐姿就会直接影响到腹部赘肉的生长，它可以腹部肥胖的第一号杀手 。另外，含胸驼背等不良姿态也会导致腰腹部位囤积脂肪 。
纠正方式：利用靠垫
有一种靠垫具有调整支撑脊椎背部的特点，会在背部形成几个支撑点，能今背后保持挺直，经常使用这种调整型靠垫就能避免腰腹部脂肪囤积 。
没有忌口，什么都吃
馋嘴的人有很多，喜爱美食的人也有很多，爱吃也不是什么坏毛病，但不知道控制，不管热量多少随便，最终导致的只有肥胖，贪吃也是导致肥胖的主要原因之一 。
纠正方式：控制进食量
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