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呼伦贝尔现极寒天 低气温做好3点便能延寿

近日 ， 一则新闻充斥了整个热点新闻版面 ， 说内蒙古呼伦贝尔及延边地区 ， 因为受到了冷空气的影响 ， 气温均降至-30℃以下 ， 有些牧区北部竟然现-45.1℃的极寒天气 ， 使得一些市民脸上瞬间结满了冰霜 。这骤降的气温不仅对人们的健康造成损害 ， 同时在冰雾的影响下 ， 使得市区的能见度大大降低 ， 还造成了出行障碍 。那么今天 ， 小编就为大家介绍几个小妙招 ， 只要在低温时候做好3点便能轻松延寿 。
低温做好3点能延寿
人们的保暖防寒措施都是依照温度来进行决定的 ， 有相关的科学研究数据表明 ， 人体如果能在低气温的时候做好相关的事宜 ， 人的寿命便能延长一倍以上 。
1、护好“人体的第二个心脏”
在中医中认为 ， 冬季是“藏纳”的最佳季节 ， 此时的世界万物处于凋零状态 ， 植物枯枝落叶 ， 动物也冬眠去了 。所以说 ， 在这个寒冷的温度里 ， 心宜为静 。
脚部有“人体的第二心脏”的称号 ， 其重要性更是不言而喻 。而有句老话说的好：“寒从脚生” ， 因此 ， 我们在低气温的时候只要做好脚部的保暖 ， 便能很好的维护身体的健康 。
在中医中认为 ， 人是一个整体 ， 脚能反应人体内脏的很多疾病 ， 相反 ， 保护好脚部便能起到维护内脏各个器官的目的 。因此 ， 在低气温的时候一定不能忽视脚部的保暖 。
其中 ， 在晚上临睡前我们可以用热水泡个脚 ， 然后对脚底进行一个按摩 。因为 ， 脚底隐藏了人体很多重要的养生穴位 ， 在对其按摩的时候便能很好的对穴位进行刺激 ， 一来是维持内脏健康的有效途径 ， 二来也是助睡眠的好方法 。
【呼伦贝尔现极寒天 低气温做好3点便能延寿】这样做不仅能很好的增强人体抵抗外界严寒的目的 ， 同时也是缓解疲劳 ， 延缓衰老 ， 预防疾病的有效方法 。
此外 ， 最为重要的一点 ， 就是在冬季穿鞋子的选择上 。其中很多人为了保暖 ， 便会选择穿很紧的袜子或是鞋子 ， 殊不知太紧会对脚部的皮肤血管造成挤压 ， 影响脚部的血液循环 ， 一来不仅起不到脚部抗寒的效果 ， 二来还会使得寒气通过脚部进入体内 ， 引发多种疾病的产生 。
2、抵抗冷辐射
在低气温的影响下 ， 对于一些抵抗力稍微弱点的人而言 ， 便会出现感冒等不适症状 ， 这些虽然算不上什么大病 ， 但是久而久之便会使得人们的免疫力大大降低 ， 从而各种病毒、细菌便能趁虚而入 ， 对人们的健康造成严重的威胁 。
时下寒潮的天气总是频发 ， 全国都处于一个温度较低的时期 。有相关专家指出 ， 在低气温中 ， 要做好身体的保健 ， 首先就得防止“冷辐射”对人体造成的伤害 。那么 ， 何为“冷辐射”呢？其实很简单 ， 从字面上理解便是冷气温的辐射 ， 由于低气温使然 ， 人体靠近它的时候 ， 便会有瑟瑟发抖的症状出现 ， 这种症状便是由于“冷辐射”所造成的 。
但是 ， 很多人对此是忽视的 ， 殊不知低气温对人体造成的伤害有多大 ， 当人体受到寒气的影响 ， 便会使得局部的组织出现气滞血瘀的现象 ， 神经细胞活动也会变得缓慢 ， 全身的反应也表现为血压升高 ， 心脏跳动频率加快 ， 这些都是多种疾病产生的主要因素 。
因此 ， 在低气温的时候 ， 我们要远离过冷的墙壁或者其它寒冷的物体 ， 从而保护好身体以免受辐射的伤害 。
3、正确的穿衣保暖方法
北方 ， 千里冰封 ， 万里雪飘的 ， 到处是白皑皑的一片 ， 而南方自然是暖和很多 ， 但是室内外是一样的寒冷 ， 并且还会常有阴雨天 ， 空气湿度很大 ， 这些主客观原因 ， 都使得人们通过多穿衣 ， 将自己捂得很严实 ， 从而达到防寒保暖的目的 。
但是 ， 在低气温状态下 ， 我们也不能捂得太严实 ， 应该拒绝较为暖和的环境 ， 这才是正确的养生方式 。

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