养生常识 夏天常吃的有利健康食物( 二 )
比如冰糖炖梨，要那种皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小时即可，也可以加入一点川贝粉哦 。最好是挖空中间，里面加点蜂蜜，放到碗里，再把碗放在温水锅里，炜热了吃，本来就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的营养，算是很不错的搭配了 。
4、苹果
一般主要是将苹果和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，这样具有很好的润肺的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用 。
5、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好 。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效 。
看了以上的介绍，现在你知道夏季肺热咳嗽吃什么好了吧，这些食疗不妨尝试下哦 。
推荐食谱
肉沫紫菜粥
材料大米100克，猪肉末25克，紫菜少许 。
做法
1.大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水;紫菜洗净，撕成小片 。
2.砂锅中倒入适量冷水，放入大米、猪肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠 。
3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可 。
紫菜玉米眉豆汤
材料水发紫菜30克，玉米棒2段，眉豆100克，莲子75克，猪瘦肉75克 。调料姜片、盐各适量 。
做法
1.紫菜、玉米棒、眉豆和莲子分别洗净;猪瘦肉洗净，切片，放入沸水中略烫 。
2.砂锅中加适量清水，大火烧沸，放入玉米棒、眉豆、莲子、猪瘦肉片和姜片煮沸，转小火煲90分钟左右，放入紫菜再煲30分钟，放盐调味 。
结语：夏季的高温天气往往使人吃不下去东西，不知道吃那些食品，经过上面的一些描述，让大家知道了吃那些东西对身体的健康的帮助，以及这些食物对有些身体不适的治疗用，以及一些汤的一些做法，希望上面的文字对于大家的健康有所帮助，也希望朋友们通过保养后背拥有一个健康的身体 。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 吃绿豆汤可以起到减肥的效果吗？
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 为什么一喝酒就拉肚子呢
- 食物中毒自救方法是什么？