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揭秘顺产的七个小秘密

顺产是一种理想的分娩方式 ， 顺产的宝宝更聪明 ， 顺产也会预防妈妈的很多疾病 ， 当然并不是所有的准妈妈都适合顺产 ， 那么哪些妈妈适合顺产？顺产要做好哪些准备呢？下面小编就为大家介绍关于顺产的七个小秘密：
秘密1选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇 。随着年龄的增长 。妊娠与分娩的危险系数升高 。
首先 ， 年龄过大 ， 产道和会阴、骨盆的关节变硬 ， 不易扩张 ， 子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差 ， 以至于分娩时间延长 ， 容易发生难产 。其次孕妇年龄 越大 ， 发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多 ， 因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多 。
大多数医学专家认为 ， 女性生育的最佳年龄是25～29岁左右 ， 处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。
秘密2孕期合理营养 ， 控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿) ， 母体的难产率会大大增加 。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克 ， 一般就会建议产妇 以剖宫产方式分娩 。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩 ， 但是巨大儿的头比较大 ， 胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处 ， 难以通过骨盆而不得不作剖宫产 。如果巨大 儿身体比较胖 ， 虽然能勉强通过骨盆 ， 但是产妇分娩时要花九牛二虎之力 ， 最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩 。
如果胎儿的肩部脂肪较多 ， 肩部特别宽 ， 就可能发生肩难产 。
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关 。孕妇患有糖尿病 ， 胎儿的血糖也会持续增高 ， 并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛 素 ， 这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多 ， 从而导致胎儿长得大而肥胖 。
为了控制新生儿的体重 ， 在妊娠期间 ， 孕妇应适当参加活动 ， 不要整天坐着、躺着 。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物 ， 少吃含碳水化合物、脂肪量很 高的食品 ， 如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等 。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克 ， 中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千 克 ， 前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上 ， 就有可能使宝宝长得过大 。
秘密3孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重 ， 还有利于顺利分娩 ， 这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软 ， 有助于分娩时肌肉放松 ， 减少了产道的阻力 ， 使胎儿能较快地 通过产道 。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者 ， 正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇 ， 产程也较后者短 。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力 ， 增强自然分娩的信心 。
当然 ， 怀孕毕竟是个特殊的生理过程 ， 准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备 ， 防止过度疲劳和避免宫缩 。另外 ， 有习惯性流产史、早产 史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。
秘密4定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定 ， 是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的 ， 其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况 ， 以便于早期发现问题 ， 及早纠正 和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩 。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次 。初次检查一般在孕4个月 ， 在怀孕4-7个月内每月检查一次 ， 孕8-9个月每两周检查一次 ， 最后一个月 每周检查一次;如有异常情况 ， 必须按照医师约定复诊的日期去检查 。
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况 ， 例如胎儿在子宫内生长发育是否正常 ， 孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合 并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病 ， 以便及时得到治疗 ， 防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩 。
在妊娠期间 ， 胎位也可发生变化 ， 如果及时发现 ， 就能适时纠正 。如果不定期做检查或检查过晚 ， 即使发现不正常的情况 ， 也会因为延误而难于或无法纠 正 。因此 ， 定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的 。
秘密5矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系 。正常的胎位应该是胎头俯曲 ， 枕骨在前 ， 分娩时头部最先伸入骨盆 ， 医学上称之为“头先露” ， 这种胎位分 娩一般比较顺利 。除此以外的其他胎位 ， 就是属于胎位不正了 ， 包括臀位、横位及复合先露等 。
通常 ， 在孕7个月前发现的胎位不正 ， 只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前 ， 胎儿相对子宫来说还小 ， 而且母亲宫内羊水较多 ， 胎儿有活动的余地 ，  会自行纠正胎位 。若在妊娠30~34周还是胎位不正时 ， 就需要矫正了 。
【揭秘顺产的七个小秘密】下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：
膝胸卧位操纠正
孕妇排空膀胱 ， 松解腰带 ， 在硬板床上 ， 俯撑 ， 膝着床 ， 臀部高举 ， 大腿和床垂直 ， 胸部要尽量接近床面 。每天早晚各1次 ， 每次做l5分钟 ， 连续做1 周 。然后去医院复查 。
这种姿势可使胎臀退出盆腔 ， 借助胎儿重心改变 ， 使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正 。
秘密6做好分娩前的准备
预产期前一个月 ， 准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识 ， 做好心理准备 。预产期前2周 ， 孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩 ， 经 过卧床休息 ， 宫缩就会很快消失 。
这段时间 ， 孕妇需要保持正常的生活和睡眠 ， 吃些营养丰富、容易消化的食物 ， 如牛奶、鸡蛋等 ， 为分娩准备充足的体力 。临产前 ， 孕妇要保持心情的稳 定 ， 一旦宫缩开始 ， 应坚定信心 ， 相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
秘密7导乐分娩
导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员 ， 她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩 。如果你请了一位导乐 ， 分娩过程中 ， 导乐每时每刻陪伴在产妇身边 ，  对产妇进行指导、观察 ， 进行“一对一”护理 。通常当产妇子宫口开两厘米时 ， 导乐就要开始全程陪伴 。整个产程中 ， 导乐要指导产妇分娩的每个步骤 ， 解释宫缩阵 痛的原因 ， 为产妇打劲鼓气 ， 同时还需要为产妇进行心理疏导 ， 帮助产妇克服恐惧心理 。
经研究 ， 有了导乐的全程陪护 ， 产妇的心理压力减轻 ， 信心加强 ， 医院的自然分娩率大大提高 ， 产后出血率、心脏缺氧率等明显降低 。
目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务 ， 收费在200元左右 ， 虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉 ， 但住院后 ， 会听到经“导乐”陪护的产妇介绍 ， 以及医院的宣传 。此时 ， 要求助产导乐还不迟 。

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