髌韧带断裂该怎么办
髌韧带断裂是生活中常见的损伤 ， 这种损伤的危害是非常大的 ， 且治疗时间会比较漫长 。所以 ， 对于很多人来说 ， 不仅是需要治愈髌韧带断裂 ， 还是需要尽快的治愈髌韧带断裂 。在这个基础上 ， 除了要专业的治疗还需要恰当的护理 。为此 ， 我们一起来了解下髌韧带断裂该怎么办 。
分急性、慢性损伤 。急性损伤主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂 。常见于青少年 。腔骨粗隆与股骨体在尚未发育成熟前 ， 其间有一骺软骨 ， 当股四头肌猛力收缩时 ， 容易引起髌韧带自胫骨粗隆处撕脱而分离 。慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤 。
1、对于局部出现大块青紫斑者 ， 不宜立刻施用手法和热敷 ， 应先行冷敷 ， 在24小时后才能进行手法治疗；
2、治疗手法宜轻柔；
3、患部适当固定 ， 防止足部保持背曲内翻姿势；
4、局部保暖；
5、休息时踝部放置要高于臀位 ， 利于肿胀消退 。
如何护理踝关节扭伤的病人？
【髌韧带断裂该怎么办】1、通常扭伤后24小时内 ， 局部可用凉水或酒精冷敷 ， 以促进止血 ， 减少血肿的形成和疼痛 。24～48小时之后 ， 才可进行热敷 ， 以改善血液循环 。
2、扭伤踝关节后 ， 不要过早下地及持重 ， 避免妨碍其功能的康复 。一般要待7～10天扭伤基本好转后 ， 才可逐渐开始步行 。睡眠时 ， 患脚可用枕头垫高 ， 以减少肿胀 。
3、行走时要注意路面的高低 ， 光线不好时更应小心 ， 下坡下楼时 ， 脚的跖屈角度不要过大 ， 防止发生扭伤
饮食注意
吃猪脚（缺什么补什么）饮食可选择高蛋白食物（牛肉 ， 鱼肉 ， 鸡肉 ， 豆类（植物蛋白） ， 并注意蔬菜维生素的补充（西红柿 ， 胡萝卜等）主要是由于蛋白质消化释放出氨基酸与钙形成可溶性钙盐 ， 使骨有机质生成 。对受伤局部周围进行按摩改善血液循环 ， 然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动 ， 但注意不要过度活动和拉伸肌肉 。
以上就是关于髌韧带断裂该怎么办的介绍 。对于髌韧带断裂 ， 大家或多或少都知道 ， 这种关节性损伤 ， 多是来自于激烈的碰撞 。所以 ， 喜爱运动的人为了身体的健康以及健全 ， 最好是注意尽快坚持运动 ， 但是要不需要过度的激烈运动 ， 且不要过长时间的运动 。
推荐阅读
- 髌骨前滑囊炎方治腰腿痛方法
- 髌骨骨折石膏固定多长时间呢
- 数据线快断了怎么粘
- 断裂的软木塞掉入瓶内如何处理？
- 开瓶时软木塞断裂如何处理？
- 膝关节内侧副韧带扭伤原因是什么呢
- 红酒塞子断裂怎么办？
- 左骶韧带异位病灶什么意思 你知道吗
- 开红酒木塞断裂怎么办？
- 吃什么防止头发分叉？头发分叉容易断裂吃什么好？