什么水果不能空腹吃？不适合空腹吃的水果有哪些？
很多水果都是女生们喜爱的食物 ， 女生吃水果不仅是为了让皮肤变得更好 ， 还因为水果中有很多可以促进减肥的物质 。在吃水果的时候 ， 不仅要注意水果的卫生 ， 还要注意有的水果是不能空腹吃的 ， 那么 ， 什么水果不能空腹吃？不适合空腹吃的水果有哪些？
1、什么水果不宜空腹吃
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
柿子：空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
【什么水果不能空腹吃？不适合空腹吃的水果有哪些？】
香蕉：含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成年人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
桔子：含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃粘膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
黑枣：含有大量果胶和鞣酸 ， 易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
甘蔗：含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
鲜荔枝：含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
山楂：味酸 ， 具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃病 。
2、空腹饮食的3大禁忌
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品 ， 这些食品会破坏胃黏膜或肠壁 ， 造成胃肠痉挛、绞痛 ， 诱发胃肠疾病 。
而对于月经期间的女性 ， 空腹进食强刺激性食品 ， 还会引起月经紊乱、痛经 。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。
此外 ， 在一个较短的时间内 ， 蛋白质过量积聚在一起 ， 蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质 ， 不利身体健康 。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 因此 ， 空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品 ， 容易引起血糖骤然升高 。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡 ， 会造成胃部不适 ， 出现烧心、吐酸水等症状 。
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