燕窝冰糖粥中老年人吃的好处-作用与功效
作用与功效:肺气肿调养口味:甜味工艺:煮
制作材料:主料:粳米60克辅料:燕窝10克调料:冰糖60克制作方法:1.将燕窝用温水浸泡软,挑去杂物;2.燕窝放入开水中继续胀发,然后撒碎备用;3.将粳米淘洗,放入锅内;4.锅内加适量清水,用武火烧开后改用文火熬煮;5.水开后放入燕窝煮约1个小时;6.再加入冰糖,至糖溶化后即可 。
营养价值分析:粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率;5.粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生 。
小帖士-食物禁忌:粳米:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”
【燕窝冰糖粥中老年人吃的好处-作用与功效】“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。”
推荐阅读
- 怎样煮粥才不会稀？
- 鸭蛋怎么腌制才好吃？
- 要想皮肤好 每天粥食不可少（五谷食疗）
- 南瓜和什么做粥好喝？
- 女性脾虚白带发黄多喝芡实粥
- 燕窝如何吃最好 燕窝怎么食用
- 绿豆粥喝凉的还是热的 肚子胀能喝绿豆粥吗
- 燕窝桃胶的功效与作用
- 燕窝怎么吃效果最好 燕窝怎么吃最有营养
- 冰糖柑皮的功效与作用 冰糖柑皮的药用价值