莱菔子粥中老年人吃的好处-作用与功效
作用与功效:咳喘调养祛痰肺气肿调养支气管炎调养口味:原本味工艺:煮
制作材料:主料:粳米100克辅料:莱菔子15克
制作方法:将莱菔子(磨碎)末与粳米同煮为粥 。
营养价值分析:莱菔子有祛痰作用,此药膳用于咳喘伴痰多者 。
粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率;5.粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生 。
小帖士-食物禁忌:粳米:“粳米不可同马肉食,发瘤疾不可和苍耳食,令人卒心痛 。”
“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。”
【莱菔子粥中老年人吃的好处-作用与功效】莱菔子:服补药者忌用莱菔子 。
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