秋季养生 4大穿衣经保你不生病
一转眼又到秋风萧瑟时 ， 最近天气阴睛不定、细雨连连 ， 虽说秋天是“冻” ， 但是这个度你可会把握？秋季养生如何才能不生病？
1.露脚穿凉鞋易痛经
最近 ， 大学生小晴被痛经缠上了 ， 她向医生诉苦：“最近接二连三下雨 ， 因为怕下雨麻烦 ， 所以在实习途中还是每天赤脚穿凉拖 ， 结果经期一至就腹痛难忍 。”与此同时 ， 采访人员从不少医院妇科了解到 ， 最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高 ， 而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等前来就诊 。
“俗话说 ， 病从寒起 ， 寒从脚生 。因此足部的保暖很重要 ， 尤其是女性需要特别注意 。”专家说 ， 秋季早晚温差大 ， 而且又多雨 ， 喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉 ， 导致子宫、下腹部血液循环不畅 ， 造成经期提前或延迟 ， 严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经 。
专家建议 ， 即使在秋天多雨季节 ， 最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖 。在室内空调房里 ， 最好还要记得穿双薄丝袜 。
2.露肩装易发颈椎病
“平时已经很注意保护颈椎了 ， 而且每天还坚持适度颈部运动 ， 但颈椎病还是发作！”连日被颈椎病困扰的宋小姐很委屈 。最近 ， 采访人员发现 ， 前来医院骨伤科就诊的颈椎病、腰椎病发作的病人明显增多 。其中有很大一部分就是入秋后依然穿露肩、露背吊带裙的女性 。
专家指出 ， 颈椎病的诱因很多 ， 落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病 。但对于宋小姐这样的女性 ， 引起颈椎病的原因和受凉有很大关系 。秋季气温较凉 ， 此时依然常穿吊带装、露背装的女性 ， 颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病 。
专家提醒 ， 爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装 ， 以免颈椎、腰椎受寒 。如果一定要穿 ， 不妨在外加件镂空的小外套 ， 或者披条质地柔软的丝巾 ， 既能够保护颈椎 ， 又不失仪态 。
3.露脐装虽亮眼 当心病从“脐”入
警钟：入秋以来 ， 很多爱美女性仍穿露脐 ， 导致肚脐受凉 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。
肚脐是胎儿脱离母体后 ， 被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落 ， 形成“疤眼” ， 虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用 ， 但它通人体内外 ， 是保健要穴 ， 中医称之为“神阙”或“脐中”穴 ， 它既是治疗某些疾病的重要穴位 ， 也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位 ， 是某些病毒侵入肌体的“门户” 。
因此 ， 在着露脐装时应注意对脐部的养护 。
首先要注意脐部的卫生 ， 要常清洗积于此的汗液 。其次就是要注意防“风” ， 早、晚天气较凉爽 ， 或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装 ， 电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹 ， 穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等 ， 以防病从“脐”入 。
4.紧身牛仔裤秋天要少穿
入秋后 ， 妇科炎症的患者多了起来 ， 其中以霉菌性阴道炎居多 。霉菌是一种真菌 ， 一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭 ， 汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“粮食” 。入秋后 ， 很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤 ， 这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候 ， 便于霉菌大量繁殖 。
有些患者明明知道自己患了霉菌性阴道炎 ， 却不去医院做系统、规范的诊疗 ， 凭经验自行用药 ， 这对自身健康极为不利 ， 因为自行用药比较盲目 ， 缺乏针对性和持久性 ， 患者常常是“见好就收” ， 易致病情反复 ， 不能断根 。
专家分析说 ， 治疗霉菌性阴道炎并不难 ， 在明确诊断后 ， 对身体病灶部位的致病菌进行药敏感试验 ， 选择对症高效的药物治疗 ， 并利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质 ， 再用中药方剂离子雾化和深部灌洗 ， 将药物作用于患处 ， 在消除炎症的同时进行巩固性治疗 ， 确保病情不易复发 。
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