熬夜后心跳加速怎么办 怎么提神
熬夜 ， 这个是很多人都是知道的 ， 是超级的让人难受的 ， 那么这个熬夜后心跳加速怎么办?怎么提神：
熬夜后心跳加速怎么办：
多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如鱼类豆类产品有补脑健脑功能,还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等 。晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等 。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效 。提神绿茶为最佳,能提神,还能消除体内多余的自由基 。
文章插图
熬夜后怎么提神：
1、洗冷水脸 ， 涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子四周处 ， 还可以用薄荷水简单洗个头等 。
2、有荷香正气水或荷香正气液的话 ， 可以打开开瓶口 ， 放鼻子闻一闻;或者把大葱、蒜瓣、辣椒等切开 ， 用一端闻一闻 。
3、站起身来走一走 ， 双手尽量伸向地面并贴地 ， 绷直腿和膝盖 ， 这样拉一拉韧带出现酸胀感 ， 可缓解困意;还可以用一只手揉捏另一支手的虎口 ， 出现酸胀和轻微疼痛为止 。另外 ， 可用自己的手指梳头 ， 梳头的时候要逆着发根方向梳理 ， 刺激头皮使大脑清醒;或者先清洁双手 ， 然后揉搓耳廓和面部至微微发热为止 。
【熬夜后心跳加速怎么办 怎么提神】关于熬夜的问题就介绍到这里了 ， 这下知道怎么提神了吧!
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