瘦身鸡肉卷的做法（生菜）
怎么做瘦身鸡肉卷好吃？学做瘦身鸡肉卷需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的瘦身鸡肉卷 。
本食谱来自【蓝冰滢】老师分享的瘦身鸡肉卷的做法 。所属分类：肉类, 猪，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人都可以吃，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品 1.适宜血虚者食用 。2.适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用 。3.适宜腰脚软弱无力者食用 。4.适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用 。
一白遮百丑，一胖毁所有 。减肥是一个女人毕生的事业 。在这个贴秋膘的季节，蓝蓝还是奉劝大家不要控制不住你自己啊！秋天不减肥冬天徒伤悲啊！今天的三明治就是可以让你减肥哒！又满足想吃的胃还能顺带瘦个身 。里面用了樱桃萝卜和罗马生菜，樱桃萝卜有促进肠胃蠕动，促进食欲，帮助消化的作用 。罗马生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜 。这两种一起吃让你想不瘦都难哦~
做瘦身鸡肉卷所需食材：主料：市售卷饼两张，罗马生菜适量，樱桃萝卜5颗，鸡胸肉150g
辅料：黑胡椒适量，盐适量，橄榄油十连发，葡萄醋适量，芥末酱适量
瘦身鸡肉卷的做法步骤：1. 罗马生菜切成丝，放到干净的盆中
2. 洗干净的萝卜擦成薄片到盆里，在盆中加入盐和黑胡椒
3. 盆中加入橄榄油和葡萄醋并搅拌均匀
【瘦身鸡肉卷的做法（生菜）】4. 鸡胸肉片成片，撒上盐和黑胡椒腌制十分钟左右
5. 煎锅烧热加入食用油，放上腌好的鸡胸肉，煎至一面成熟泛白后翻面，直至两面全部成熟
6. 卷饼上抹上适量芥末酱，放入拌好的菜和煎好的鸡胸肉，从一边还是卷，直至全部包卷完成
大家在烹饪瘦身鸡肉卷的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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