女人如何补气养血呢？
气血 ， 对一个人来说很重要 ， 尤其是女人 ， 气血不足 ， 那么女人就会看起来精神状况不好 ， 比方说脸色苍白 ， 没光泽 ， 粗糙 ， 发暗发黄 ， 发红甚至长斑 ， 但是气血好的女人 ， 可谓是红光满面 ， 气色红润 ， 引得很多女人羡慕嫉妒恨 。那么 ， 女人气血不足时 ， 如何补气养血呢？
气血问题对女人来说很重要 ， 女人气血充足 ， 脸上气色就红润 ， 如果出现气血不足就可能表现出很多症状 ， 主要看光泽、弹性和皱纹 。皮肤与肺的关系密切 ， 皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑 ， 代表肺的气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳 。
【女人如何补气养血呢？】气血不好的女人 ， 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等 。
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药 。
以前用过金巢补气养血 ， 从调养入手 ， 精选“八味名贵中药材”中的人参、当归都有很好的大补元气、益气养血功效 ， 吃金巢补气养血 ， 盛足的气将血液输送到身体每一个角落 ， 使气血相辅相成 ， 保持身体内外平衡、气血通畅 ， 促使身体更加健康 。
除了食物疗法和中药调理以外 ， 对气血不足的女人来说 ， 运动也必不可少 。简单来说 ， 平时应该多做一些瑜伽 ， 太极拳 ， 骑车等运动 ， 加快血液循环 ， 和新陈代谢 。另外 ， 还可以经常对头部 ， 面部进行按摩 ， 加快血液流动 ， 这个方法也不错 。
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