踝关节怕冷应该怎么调理呢？
不知道你在生活中有没有经历过踝关节怕冷的现象呢？一般踝关节怕冷的人很有可能会引起关节炎等疾病 ， 所以你平时一定要及时的调理 ， 这样才能够让你慢慢的好起来 ， 接下来小编就介绍几种调理的方法 ， 你平时可以根据这些方法来做 ， 这样对你的身体肯定是有好处的 ， 下面就来具体看一下 。
【踝关节怕冷应该怎么调理呢？】一、维生素含量多的食物 ， 研究发现维生素对于提高身体的抗寒能力具有很大的帮助 ， 特别是其中的维生素A更可提高人体的御寒能力;
二、研究发现男人怕冷与体内的无机盐不足有着很大的关系 ， 正常情况下人体会自动的调节体温使身体更加能适应外界的气候 ， 而当体内的无机盐不足就会使得平衡机能变差 。
所以补充无机盐是冬季御寒的最好方法之一 。日常可多吃一些如大白菜 ， 胡萝卜 ， 百合 ， 莲藕等无机盐含量相对较多的根茎类的食物 。
三、众所周知甲状腺激素具有生热效应 ， 说白了其可促进血液循环 ， 可促进人体的基础代谢 ， 提高御寒能力 。专家认为日常多补充砚碘元素就可促进甲状腺激素的分泌 ， 对于提高人体的御寒能力等均有着不错的效果 。
四、多吃一些具有温补作用的食物 ， 冬季吃羊肉 ， 事实上如果说最好的御寒食物的话就狗肉 ， 牛肉 ， 羊肉等这一类具有温中补气 ， 行气助阳等肉类食物了 。
五、辛辣的食物 ， 吃点辣椒 ， 或是生姜口中就会生热这是大家共有的常识之一 ， 事实上很多辛辣的食物都具有驱风散寒 ， 促进御寒能力的作用 。
比如说辣椒中的辣椒素 ， 生姜中的芳香性挥发油 ， 胡椒中的胡椒碱等都有一定的增加体温等作用 。
相信现在你肯定知道踝关节怕冷的话应该怎么调理了吧！而且这些方法都很贴近我们的生活 ， 所以你不用刻意去做 ， 只要你在生活中时刻注意好就可以了 ， 这样对你的现象肯定是会非常好的 ， 小编在这里祝你可以早日康复起来 。
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