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潮水般涌来的短视频就像希腊神话中的海妖塞壬 ， 日日夜夜唱着动人的歌声 ， 诱惑无数船只触礁沉没 ， 让沉迷于此的人群 ， 远离真实世界 ， 活在失控、焦虑和孤独之中 ， 最终成为她的猎物 。
正文共：2502字 7图
预计阅读时间：6分钟
你也感觉 ， 大脑好像被劫持？
最近 ， 十二岁的萌萌常常感到失落 。
不仅仅因为一向品学兼优的她 ， 在刚刚结束的考试中遭遇了“滑铁卢” 。 并且这段时间因为常常沉溺于短视频APP ， 总觉得时间在不知不觉中就溜走了一大半 ， 生活好像变得又快乐 ， 又空虚 。
但是为什么快乐 ， 她似乎说不上来 。 为什么空虚 ， 她也找不到准确的理由 。
【抖音刷久了，大脑就像被劫持？】萌萌开始认真回想了每天的生活：七点吃晚饭 ， 七点半写作业 ， 八点半刷抖音、九点半刷抖音、十点半刷抖音……回忆到这里 ， 她又仔细想了想 ， 确认没有记错 ， 一晚上确实一直在刷 ， 至于刷到了什么内容印象却也不深刻 。 只记得是先刷出一只萌萌的宠物猫、然后又一集搞笑故事、再来是又酷又甜的小哥哥、后来好象又出来一只萌萌的宠物猫 。 一直刷了两个多小时 ， 中间手机电量不足 ， 接上电源继续刷 。 一晚上就这么过去了 。
然而这样的情况 ， 也不仅仅发生在萌萌一个人的身上 。 她记得 ， 那天老爸倚在沙发上拿着手机一直下滑 ， 一遍又一遍 ， 老妈在边上 ， 直播间的声音似乎也一直没停过 。 身边的同学也经常像他们这样 ， 晕晕乎乎过上半天甚至一天 。 然后回首这一天 ， 觉得很无聊 ， 但也不太清楚到底为什么就这么过了 。
这种感觉 ， 就好像大脑被劫持了 ， 当你想做什么 ， 想思考什么 ， 都由不得自己做主 ， 而是不由自主地被各种网络碎片牵引着陷入了一个看似舒适的“快乐星球” 。
多巴胺上瘾 ， 是个陷阱
你是否也有和萌萌有相似的经历？总是拿起手机上下滑动 ， 短视频里庞杂的信息如决堤的洪水 ， 自己仿佛在一秒钟之内就经历了时空变换 ， 从幽居之处掉入信息的海洋中 ， 点开、退出、点开、再退出 ， 点赞 ， 评论 ， 表达态度 ， 对陌生的网友喊着家人和宝 ， 迷失在无数人证明自我存在的瞬间中 。
短视频内容就像一个巨大的造梦工厂 ， 不断给用户营造出看似真实且娱乐至死的视听环境
事实上 ， 沉溺于这样不劳而获的“低级快乐” ， 是大脑中多巴胺上瘾的一种现象 。
科学研究发现 ， 人的大脑中 ， 有一个叫做“欲望区域”的东西 ， 这是人脑最原始的动力系统之一 。 每当这个区域受到刺激时 ， 大脑就会释放出一种叫“多巴胺”的物质 。
多巴胺作为一种神经传导物质 ， 确实与快乐有密切联系 ， 例如梦想的实现、好友的重逢、升职加薪等等 。 换句话来说 ， 人类的兴奋和欢快都是大脑分泌多巴胺的结果 ， 所以多巴胺又有“快乐因子”之称 。
多巴胺是一种容易得到的、常被追寻的廉价快乐
通常我们会在大脑的指示下去做一些事情 ， 去追寻快乐的欲望 ， 具体到刷短视频的行为模式 ， 整个产生过程是这样的：
看到短视频APP——它刺激到了“欲望区域”——大脑释放“多巴胺”——我们感觉到“这样做可以获得快乐”——开始刷短视频——继续刺激“欲望区域”——大脑释放“多巴胺”——我们又感觉到一种“这样做可以获得快乐的想法”——再继续刷短视频……
在这种不断的循环中 ， 身体被大脑控制 ， 机体对多巴胺带来的快乐趋之若鹜 。 这个时候 ， 我们需要更多的刺激来满足这种“饥饿感” ， 这种过程循环往复 ， 造成我们对整个过程麻木 ， 这一现象被称为“脱敏反应” 。
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