七大疾病最伤男人
无论在家庭 ， 还是社会上 ， 绝大多数成年男性每天都承受着巨大的工作与精神双重压力 ， 健康状况日益堪忧 。近日小编列出七大最伤害男性健康的疾病排名 ， 希望帮助广大男性提早发现疾病 ， 做好预防 。
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人” 。的确 ， 由于女性有雌激素保护 ， 她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年 。而且 ， 胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中 ， 一旦堵塞就会发生心脏病或中风 。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇 ， 若异常首先要戒烟 ， 其次每天增加至少半小时活动量 ， 并且多吃果蔬 。
【七大疾病最伤男人】2.肝癌是男性十大癌症首位 ， 每年夺走上万条人命
肝癌没有症状 ， 很难自我察觉 ， 只能靠筛检 。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒 ， 如确诊 ， 务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等 。如果你是大肚男 ， 小心 ， 脂肪肝也可能变成肝硬化 ， 甚至肝癌 ， 赶快减重、运动方为上策 。
3.绕开肺癌
肺癌是台湾男性癌症第二大死因 。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生 ， 近八成人已经是肺癌晚期 。不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90% ， 还会降低妻子患肺癌的几率 。
4.拒绝痛风
40岁之前被诊断出痛风的人 ， 占全部病人的1/3 。越来越多高中男生都来看痛风 。专家说 ， 男生为了庆祝节日或活动 ， 暴饮暴食甚至喝酒 ， 极易诱发该病 。防痛风 ， 要拒绝多吃动物内脏 ， 酗酒等 。酒只要一进肚 ， 在体内代谢过程中 ， 就会产生尿酸 ， 让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出 。更要避免暴饮暴食 ， 尿酸值忽高忽低 ， 会加速尿酸钠盐的沉积 ， 引发痛风 。
5.保卫前列腺
在台湾 ， 前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名 ， 但爬升甚快 ， 去年死亡人数936人 ， 超越子宫颈癌 。台湾男人对前列癌了解甚少 ， 一半以上的病人发现时都是晚期 。和其他许多癌症一样 ， 前列腺癌和生活习惯息息相关 。专家建议 ， 多吃红色蔬果 ， 如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等 ， 其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险 。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌 。多喝茶 ， 因为茶含有儿茶素 ， 也能保护前列腺 。
6.摆脱糖尿病
血糖太高会伤肾脏 。专家调查发现 ， 19岁以上的糖友中 ， 一半人不知道自己得病 。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏 ， 拖垮男人 。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床 ， 因此运动加健康饮食 ， 是预防之道 。
7.远离抑郁症
人们往往以为女性更易自杀 ， 其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍 。抑郁是男性健康的第七大杀手 ， 抑郁症不只是心情不好 ， 还会影响身体健康 。抑郁症影响身心 ， 造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力 ， 由此也会增加心脏病和糖尿病的风险 。专家建议 ， 只要出现失眠、提不起劲等就应该警觉 ， 积极求医 。
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