苹果炖牛奶蛋的做法（增肥食谱）
怎么做苹果炖牛奶蛋好吃?学做苹果炖牛奶蛋需要哪些食材?为您提供苹果炖牛奶蛋的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苹果炖牛奶蛋!
周末 ， 不用上班了 ， 我自做了一道苹果炖牛奶蛋当早餐用 ， 出乎意料呀 ， 这道甜品太好吃了 ， 有苹果的清甜、有牛奶和鸡蛋润滑的味道 ， 吃一口感觉入口即化 ， 真是香甜润口的早餐 。得到了小朋友的超级喜欢 ， 因为是第一次吃这种甜品 ， 很高兴呀！我也感到骄傲 ， 相信好多人没有试过这种做法 。
苹果炖蛋可治咳 ， 吃3-4次就好了 。中医认为：苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
新鲜出炉的样子 ， 千千用枸杞子给苹果点缀上了笑脸：
主料：苹果1个
辅料：
牛奶适量、枸杞子适量
步骤：
1.苹果用苏打粉洗净外皮 。
2.切去苹果的四分之一 。
3.用小刀取出果蒂 ， 掏出果核和部分果肉 ， 做成苹果盅（做好记得放盐水泡着 ， 以防氧化被黑） 。
4.鸡蛋一枚 ， 敲碎 ， 准备牛奶 。
5.挖出的苹果果肉切成粒 。
6.鸡蛋和牛奶混匀 。
7.放入一些苹果肉粒 。
8.不能装满 ， 留点空间 。
9.置电压力锅 ， 加盖 ， 压7分钟 。
小贴士
【苹果炖牛奶蛋的做法（增肥食谱）】记得做好苹果容器时 ， 都放盐水泡着 ， 以防氧化被黑 。
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