便秘时做这2件事竟有健康隐患
每个人都会有便秘的困扰 ， 而便秘已经成为了许多人的“好朋友” ， 时不时都会来做客 。当然 ， 造成便秘的原因是有很多的 ， 总而言之是生活和饮食的不规律造成 ， 归根结底和现代工作的高压是分不开的 。可以说是“牵一发而动全身” 。
而许多人对于便秘并没有很多行之有效的方式 ， 大多数所采用的诸多方法充其量是隔靴搔痒 ， 并不能有效的缓解便秘所带来的问题 。而更为可怕的是 ， 便秘时一些非常的举动很容易对身体造成“二次伤害” 。
用力过猛
许多人都有这样的经历 ， 当有便秘困扰的时候 ， 只要稍微用点力 ， 好像便秘就会“迎刃而解”了 ， 事实上却是依然如故 ， 所以便一再“变本加厉”的用力 ， 最后出事了！
【便秘时做这2件事竟有健康隐患】上海的一位李先生便秘好些日子了 ， 每次排便时都是一种煎熬 ， 都要使好大的劲！这不 ， 就在前两天 ， 李先生排便时用力过猛 ， 突然胸痛剧烈 ， 他用力呼喊 ， 家人冲进厕所后发现他已歪倒在地 ， 大汗淋漓 ， 面色苍白 ， 紧急送医后才得知是心脏病发作 。
原来 ， 李先生有心脏病这方面的病症 。而心脏病患者排便用力时可能会导致心脏病发作！便秘患者在排便的时候 ， 若用力过大 ， 引起腹压升高 ， 血压也会升高;带来的隐患便是心率加快 ， 导致心肌发生严重而持久的急性缺血 ， 冠状内斑块破裂 ， 血栓形成引发心肌梗死 。
同时 ， 用力排便会有屏气的习惯 ， 会挤压心脏 ， 可能会引起大血管出现夹层或破裂的情形 ， 甚至会危及生命 。症状表现大多有胸闷和胸痛 ， 有的还会伴随着呼吸困难、头晕、昏迷和抽搐 。
排便姿势
如今的生活质量越来越高了 ， 人们的生活起居也发生了千变万化 ， 在如厕的这个问题上亦是如此 。在古代 ， 基本上都是蹲着如厕 ， 而现代马桶的出现倒是有点“先进”了 ， 这就带来了一些误解：坐着如厕会导致便秘吗？
事实上 ， 有这么一种说法：蹲着如厕比坐在马桶上的确有利于解决便秘的困扰！这是因为存在着一块名叫“耻骨直肠肌”的肌肉组织 。这块肌肉从一侧耻骨出发 ， 在直肠后绕一圈 ， 再回到另一侧耻骨 ， 形成一个环形 。
而这个“环”存在的好处便是把直肠钩拉住 ， 使直肠形成一个尖端向前的角度 ， 称为“肛肠角” 。一般坐姿的肛肠角是80至90度 ， 而蹲姿时肛肠角可以达到100度左右 。而从理论上来说 ， 肛肠角越大 ， 排便时所费的力气较小 。
不过 ， 要注意的是 ， 便秘和这里所说的“肛肠角”并没有直接的因果关系 。便秘事实上是一种病理状态 ， 是先有疾病再有排便不畅的感觉 ， 而事实上蹲姿相对而言只是比坐姿缓解便秘要稍微好一些 。
说了那么多关于便秘的误区方式 ， 想必很多人的确是感同身受！那么便秘产生的原因也有很多 ， 按照中医的说法 ， 体内淤积了太多的毒素且不容易排出体外 ， 久而久之便形成了便秘的困扰 ， 同时还会伴随口腔异味以及皮肤暗沉等问题的发生 。
可以说毒素是身体健康的“天敌” ， 而毒素也是无处不在的！我们了解了便秘时可能会有的不良的习惯 ， 但是对于便秘的直接解决于事无补 。现代医学讲究一个方式——“内外调理” ， 顾名思义 ， 便是内部调理和外部调理相结合 ， 汲取中医和西医的所长 ， 共同作用清除体内毒素效果非常好 。
结语：便秘是很多人都曾遇到的一个尴尬的问题 ， 可不在意的同时 ， 一些错误的解决方式让身体再一次“雪上加霜” 。今天本文的介绍 ， 对于便秘时的错误的做法和引发的一系列的思考 ， 或许可以让你在改善便秘更有把握 。
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