多吃葡萄 让肌肤更光滑（水果食疗）
葡萄的营养价值很高 ， 葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含糖量约10%-25% ， 高者可达30左右 。葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素 。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
葡萄中含较多酒石酸 ， 更有帮助消化的作用 。适当多吃些葡萄能健脾和胃 ， 对身体大有好处 。医学研究证明 ， 葡萄汁是炎病人最好的食品 ， 可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量 。
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效 ， 在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方 ， 癌症发病率也明显减少 。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果 ， 是贫血患者的营养食品 。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。葡萄制干后 ， 糖和铁的含量均相对增加 ， 是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品 。
葡萄是一种滋补药品 ， 具有补虚健胃的功效 。身体虚弱、营养不良的人 ， 多吃些葡萄或葡萄干 ， 有助于恢复健康 ， 因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分 ， 特别是糖分的含量很高 ， 而且主要是葡萄糖 ， 容易被人体直接吸收 。
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样 ， 有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后 ， 会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题 。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失 ， 导致皮肤失去支持 。
葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多 ， 比维生素E高出50倍 ， 因此 ， 葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星 。抗氧化是搞老化的方法 ， 因此 ， 葡萄籽能让您永葆青春 。
【多吃葡萄 让肌肤更光滑（水果食疗）】专家指出 ， 最好不要一次减肥太多 ， 平常就要注意皮肤护理 ， 尽量延缓皮肤老化 ， 注意皮肤的保湿和防晒 。平常多吃含抗氧化物食物 ， 如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等 ， 能改善皮肤皱纹及松弛现象 。
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