减肥酸奶的做法（瘦身菜谱）
准备时间：10分钟内
【减肥酸奶的做法（瘦身菜谱）】制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
减肥酸奶的简介：谁说做酸奶一定要酸奶机的说~
咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~
嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友、
减肥酸奶的食材：主料：奶粉150g乳酸菌粉0.5g辅料：温水500ml减肥酸奶的做法图解步骤：1.睡前往杯子里加奶粉
2.加入调好的45℃温水500ml
（夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水）
这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量
3.将牛奶搅匀
4.加入0.5g乳酸菌粉
5.盖紧盖子静置一夜、
6.隔天早上就有一杯营养的酸奶了、
可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好
小贴士：杯子请用沸水事先消毒
奶粉请选择低脂或全脂奶粉、请勿选择特殊营养强化的、
发酵时间在8小时、误差±5小时、因为各保温器具品牌不同、保温效果也不同所致、
最适合的发酵温度为43~45℃、温度过高菌种会被杀死、温度过低则延长发酵时间而影响口感
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