16岁驼背怎么办呢
驼背如何改善成为有相关困扰群体关注的一个问题 ， 驼背给形体带来改变 ， 正确的站姿是抬头挺胸 ， 走路也是如此 ， 但有些人站着走路都会弯曲着腰 。久而久之就会变成一种习惯 ， 大多驼背都是因为在身高形成的时候没养成好的身姿形态 。趁现在还能改变赶快行动吧 ， 不要让驼背影响到工作还有人际关系 。
做挺胸与松弛交替动作.也可做腹背运动和左右转体动作.5.分腿站立 ， 两手在身后握体操棒.用力向后上方振臂 ， 同时抬头.因不良姿势形成的轻症驼背 ， 只要按上述方法坚持不懈地锻炼 ， 一般能达到矫正目的.
【16岁驼背怎么办呢】生活护理：
只有极少数后凸十分严重 ， 伴发神经症状或者伴有剧烈疼痛对症治疗无效者 ， 才考虑采用手术治疗 ， 总体来说不危及生命除病程长外其预后良好
驼背是比较普遍的现象 ， 多数的驼背并非疾病所致 ， 而是长期的不良姿势 ， 所以矫正驼背也要从矫正姿势开始 。体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法 ， 脚跟并拢 ， 双脚外开180度 ， 成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练 。还可以将前脚垫高来进行
16岁还处于生长发育未完成阶段 ， 这个年龄段驼背还可以矫正 。驼背是很常见的一种现象 ， 造成的原因是长期的姿势不良 ， 驼背会给人们的人际关系造成影响 ， 尤其女孩子驼背整个形象气质都变了 ， 穿起干跟鞋也不会好看 ， 所以要通过锻炼改善驼背的情况 ， 可以去上形体课 ， 要改善孩子不良的坐姿和站姿 。
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